![Garmin Index Sleep Monitor – chytrý spací náramek – pro koho je? [recenze]](/content/images/size/w600/2025/08/RECENZE-Garmin-sleep-index-1.png)
Garmin
Místo chytrého prstenu Garmin představil Index Sleep Monitor – spánkový náramek s optickým senzorem Elevate 5. Neumí kroky ani denní aktivity, ale cílí na uživatele, kteří nechtějí spát s hodinkami a chtějí sledovat spánek v ekosystému Garmin.
💍 Ultrahuman AIR
Velmi poptávaná fukcionalita je tu! Ultrahuman představil dlouho očekávanou záležitost – chytrý budík. Slibuje pohodlí, vědecký přístup ke spánku a zlepšení ranní rutiny. Jak funguje, co nabízí a jak obstojí v porovnání s ostatními zařízeními?
💍 Pán Prstenů
Obdržel jsem spoustu zpráv ohledně výsledků ze spánkové laboratoře s dotazem, jak si tedy vedly jednotlivé prsteny. Bohužel nemám stále ofiko výsledky, ale mám nějaká základní data, se kterými zájemce tímto letmo seznámím.
💍 Oura Ring Gen 3 & Gen 4
Zatímco očekávám v rovině chytrých prstenů spíše významné updaty ze strany Circular a RingConn, společnost Oura Health přišla celkem potichu s některými novinkami, kterými do jisté míry následuje trend na trhu. Pojďme si to rozebrat. Určení chronotypu Oura aktuálně dovede určit jaký máte spánkový profil AKA - jaký jste chronotyp.
💍 Oura Ring Gen 3 & Gen 4
Tak jsme se dočkali, rok se s rokem sešel, a Oura Ring 3 je konečně uvolněn do produkce, řekněme s jistou ironií. Až nyní jsou totiž nasazeny všechny funkcionality (některé ještě v beta-verzi), které odlišovaly Gen2 a Gen3. Což je docela úsměvné, pokud si uvědomíme, že někteří mají již po
světlo
Už ani nevím kdy přesně proběhla mojí hlavou prvně myšlenka ohledně důležitosti "správného svícení". Vím, že potřeba správně svítit se zvýšila zhruba tři roky nazpět po narození prvního syna. Říkal jsem si, přece při nočním přebalovaní a kojení nebudeme svítit bílým světlem. Tehdá jsem tolik nepátral po detailech
spánkový test
Pro svůj další spánkový test jsem zvolil produkt Vilgain Chillax, přecházím tak postupně od CBD k bylinkám. Vilgain ChillaxVilgain Chillax má za cíl tě co nejvíce zklidnit a zharmonizovat. K tomu poslouží synergická kombinace 4 bylin a 2 dalších látek přírodního původu. Čeká tě náročný den v práci nebo se
CBD
Dostal se mi do rukou k testu další spánek-podporující produkt na bázi kanabinoidů, tentokrát šmrncnutý bylinkami a MCT olejem. Reference na něj byly dobré, a tak jsem byl velmi zvědav, jaké budou účinky na můj spánek. Pokud jste nezaznamenali můj minulý spánkový test, doporučuji, zde: Kanabinoidy a lepší spánek nebo
💍 Oura Ring Gen 3 & Gen 4
Už nějaký čas jsem fandou minimalistické nositelné elektroniky - chytrých prstenů. Abych byl přesnější, zajímají mě hlavně prsteny, které primárně měří životní funkce a spánek (dalo by se říci fitness a sleep trackery), nikoliv prsteny určeny primárně k placení apod. Více jak tři roky jsem byl věrný značce Oura, nejprve
spánek
Baví mě propojovat myšlenky napříč tématy a tento článek bude takovým krátkým zamyšlením skrz následující témata: * Digitální minimalismus / detox * Příroda * (Atomové) Návyky Jak seznam výše, a také úvodní obrázek, nastiňují, budu čerpat v rámci své úvahy mj. z knih Digitální minimalismus (Cal Newport) a také z knihy Atomové návyky (James
Croozer
Několikrát jsem se nadchl, když jsem si opakovaně četl excelentní report o běhání s miminem, viz odkaz níže. Mnohokrát díky za něj! Gearlist ultraběžce s miminem - blog.pod7kilo.cz Cestování s dětmiCestování s dětmi je úplně jiná disciplína. Tím víc pokud nejedete do hotelu, ale pod stan. Podívejte se
CBD
Kanabinoidy naběhly na trh ve velkém stylu v letech 2017-2018 a stále jedou na velmi slušné vlně. Pro pro toto tvrzení se odrážím od Google trends níže s výrazem CBD, který je nejvíce cool ze všech kanabinoidů, pokud nepočítám legislativně banované THC. Jako většina "příliš cool věcí" mě