dopamin
Napadlo Vás, že titulek je clickbait? Ani náhodou. Řeč bude o skutečně hodně tvrdých drogách tohoto století, a o mojí cestě, jak s nim skoncovat, či je konečně udržet na uzdě. Zhruba před půl rokem jsem publikoval článek o digitálním detoxu na táboře: Digitální detox na tábořeBaví mě propojovat myšlenky
💍 RingConn prsteny
🆕UPDATE: Po vydání tohoto článku dále vyšlo: https://www.fitnesator.cz/ringconn-prvni-dojmy/ RingConn Smart Ring je nový chytrý prsten sledující a vyhodnocující vaše životní funkce. Připadá mi zajímavé, jaký směrem se segment těchto chytrých nositelných doplňků udává, jak se rozrůstá, a jaké země jsou v něm aktivní. Po finské etablované
světlo
Už ani nevím kdy přesně proběhla mojí hlavou prvně myšlenka ohledně důležitosti "správného svícení". Vím, že potřeba správně svítit se zvýšila zhruba tři roky nazpět po narození prvního syna. Říkal jsem si, přece při nočním přebalovaní a kojení nebudeme svítit bílým světlem. Tehdá jsem tolik nepátral po detailech
vandr
Upozornění: Tento článek bude pravděpodobně takový nesourodý mix cestovatelského reportu, trochy vlastních hikerských tipů a malé zamyšlení nad celým "výletem", který se konal na konci října 2022. Snažím se vyrazit s kamarády alespoň jednou ročně, většinou na týden, na zahraniční vandr do hor. Je to pro mě výhodná
spánkový test
Pro svůj další spánkový test jsem zvolil produkt Vilgain Chillax, přecházím tak postupně od CBD k bylinkám. Vilgain ChillaxVilgain Chillax má za cíl tě co nejvíce zklidnit a zharmonizovat. K tomu poslouží synergická kombinace 4 bylin a 2 dalších látek přírodního původu. Čeká tě náročný den v práci nebo se
kolo dopravní
Velmi populární tematikou jsou dneska investiční portfolia. Jasně, je dobré mít nějakou základní finanční gramotnost, něco si dávat bokem, investovat jen co si mohu dovolit ztratit, diverzifikovat, bláblá, však to jistě znáte. Častěji ale, než se zamýšlím nad investičním portfoliem, uvažuju nad tím pohybově-motivačním, proč vlastně cvičím&hýbu se.
pohyb
Jsem obecně velký fanoušek jízdních kol. Konkrétně jízdního kola jako dopravního prostředku. To znamená, že ho nevyužívám primárně abych si udělal v sobotu odpoledne žízeň, ale v případě, že se potřebuju přemístit z bodu A do bodu B. Je to win-win (dělám něco pro sebe na čerstvém vzduchu + šetřím kapsu
CBD
Dostal se mi do rukou k testu další spánek-podporující produkt na bázi kanabinoidů, tentokrát šmrncnutý bylinkami a MCT olejem. Reference na něj byly dobré, a tak jsem byl velmi zvědav, jaké budou účinky na můj spánek. Pokud jste nezaznamenali můj minulý spánkový test, doporučuji, zde: Kanabinoidy a lepší spánek nebo
imunita
Byl jsem ten typ, který je za období podzim-zima-jaro dvakrát až třikrát nemocný (nachlazený) a nejčastějším projevem je bolest v krku a následná rýma. Zkratky obecně moc nefungují, ale mám otestovaný jeden produkt, který velmi pravděpodobně pomůže. Ale postupně. V první řadě si ujasníme 2 věci: * Nejsem lékař, nedávám lékařské
💍 Oura Ring Gen 3 & Gen 4
🆕UPDATE: Po vydání tohoto článku dále vyšlo také YT video:🆕UPDATE 2: Po vydání tohoto článku dále také vyšlo: https://www.fitnesator.cz/ultrahuman-prvni-dojmy/ https://www.fitnesator.cz/ultrahuman-air-recenze/ https://www.fitnesator.cz/ultrahuman-chytry-prsten-s-cestinou/ Před časem jsem vyprodukoval papírové srovnání Oura Ring 3 a Circular Ring. Circular již podle instagramů
💍 Oura Ring Gen 3 & Gen 4
Už nějaký čas jsem fandou minimalistické nositelné elektroniky - chytrých prstenů. Abych byl přesnější, zajímají mě hlavně prsteny, které primárně měří životní funkce a spánek (dalo by se říci fitness a sleep trackery), nikoliv prsteny určeny primárně k placení apod. Více jak tři roky jsem byl věrný značce Oura, nejprve
spánek
Baví mě propojovat myšlenky napříč tématy a tento článek bude takovým krátkým zamyšlením skrz následující témata: * Digitální minimalismus / detox * Příroda * (Atomové) Návyky Jak seznam výše, a také úvodní obrázek, nastiňují, budu čerpat v rámci své úvahy mj. z knih Digitální minimalismus (Cal Newport) a také z knihy Atomové návyky (James
