Měří Oura, Whoop a Garmin to samé? Otestováno na 637 nocích
Nejdražší chytrý prsten, "Ronaldův" Whoop náramek a vlajková loď Garminu, hodinky Fenix 8 - po dobu 637 nocí. Koncepčně se liší úplně ve všem. A přitom měří úplně stejně. Nebo ne?
Prsten, náramek a hodinky. Celý den a celou noc. Všechny tři naráz po dobu téměř dvou let v kuse. Měří Oura, Whoop a Garmin Fenix 8 to samé? A lze to vůbec porovnávat?
Tady je výstup jednoho rána:
Každé zařízení je jednička své kategorie: prsten, náramek bez displeje, sportovní hodinky. I přesto, že jsou koncepčně zcela odlišná, mají toho velmi mnoho společného.
Ve dvou věcech se shodnou skoro na chlup. V jedné se ale umí pohádat tak, že vás jedno ráno pošle trénovat a druhé do postele. A na konci spočítám, které vás za dva roky vyjde na dvojnásobek.
A začnu dvěma metrikami, na kterých stojí všechna tři.
💓 Srdcovky: HR a HRV - kdo od koho opisoval?
Tou první metrikou je HRV (aka VST, variabilita srdeční frekvence), tedy jak moc se liší rozestupy mezi údery srdce. Nejbanálnější výklad říká, že vysoké HRV znamená odpočaté tělo, nízké HRV únavu, stres nebo nemoc. Všechna tři zařízení ho v noci počítají stejnou metodou (RMSSD).
A vychází jim skoro totéž. Korelace mezi kterýmikoli dvěma je 0,97. Jednička by byla dokonalá kopie. Když mi HRV přes noc kleslo, kleslo na všech třech. Na směru se shodla v 95 % nocí. A vydrželo to i dvě výměny generací Oury a jednu Whoopu.
A HR neboli tepová frekvence? Ta je ještě nudnější, v dobrém slova smyslu. Oura a Garmin se v průměru noci liší o necelý jeden úder za minutu.
Optické senzory všech tří nositelnik se tedy shodnou na těchto elementárních srdečních metrikách. Ono by bylo divné, kdyby poskytovaly odlišné výstupy v HR(V). Malé odlišnosti najdeme a příčinou je pravděpodobně trochu jinak detekované časové okno spánku (jde o spánkovou tepovku a variabilitu).
Jenže kdyby vám všichni tři naservírovali na prvním místě v aplikaci stejnou tepovku a stejné HRV, byla by to trochu nuda. A proto…
vám aplikace vyčarují své vlastní metriky. Jde o různá skóre. A tam se začnou rozcházet.
🚦 Skóre
Oury výkladní skříň se jmenuje READINESS (Připravenost). Garmin to pojímá sporťácky jako TRAINING READINESS a Whoop počítá atleticky RECOVERY (Zotavení).
Pojďme na konkrétní příklady.
| Ráno | HRV (ms) Oura / Whoop / Garmin | Oura | Whoop | Garmin |
|---|---|---|---|---|
| 19. 1. 2025 | 38 / 44 / 41 | 🟡 81 | 🔴 27 % | 🟢 99 |
| 5. 1. 2025 | 88 / 87 / 81 | 🟢 85 | 🟢 93 % | 🔴 38 |
| 2. 2. 2025 | 83 / 85 / 80 | 🟡 84 | 🟢 83 % | 🔴 27 |
| 26. 5. 2025 | 61 / 63 / 60 | 🔴 67 | 🟡 40 % | 🟢 100 |
Ráno 19. 1. 2025. HRV 38, 44 a 41 ms. Na všech třech zařízeních zhruba polovina mého normálu. A ranní skóre? Garmin 99, zelená, jdi trénovat. Whoop 27 %, červená, dej si pauzu. Oura někde mezi tím.
Kdo se plete? Nikdo. Každé skóre totiž odpovídá na jinou otázku.
⌚ Garmin se ptá „můžeš dnes trénovat?“, takže hlídá hlavně tréninkovou zátěž a dobu zotavení - top jsou údaje, které mají setrvačnost předchozích dní.
📏 Whoop se ptá „jak na tom je dnes tvoje tělo?“ a stojí hlavně na nejčerstvějším vydání hodnot HRV a tepu.
💍 Oura se ptá „jak jsi na tom poslední dny? A jaká byla noc?“ a přidává teplotu a aktivitu. A přesný vzorec nezveřejňuje žádný z nich.
Na stejné barvě se všechna tři shodla jen ve 37 % rán. Zní to jako dramatický rozkol. Ale opačný extrém, kdy jedno ukáže zelenou a druhé červenou, nastal jen v 8 % rán. Většinou se tedy nehádají o směr. Jen o odstín.
A čím hůř, tím víc se shodnou. Když Oura ukázala jedno ze svých nejhorších rán, Whoop i Garmin byly v 94 % případů taky v horší polovině. Velké propady přicházejí u všech tří naráz.
Takže v klidných dnech skóre spíš radí, zda si naložit víc, či míň. Z grafu je také patrné, že nejpřísnější je Whoop - tam Recovery klesá častěji proklatě nízko. Je to dáno tím, že nejvíc akcentuje propady HRV a mnohdy tak trestá za špatnou životosprávu.
🤒 Co teplůtka?
Sledování teplotní odchylky od vaší baseline považuji za velmi užitečnou metriku.
Všichni tři teplotu měří. Podmínky jsem jim však nenastavil stejné. Oura měří na prstu, Garmin na zápěstí a Whoop na bicepsu, a paže v noci jednou leží pod peřinou a jindy na ní.
Na základě mého dlouhodobého pozorování musím konstatovat, že Oura je v teplotě nejklidnější a Whoop na bicepsu nejvíc poskakuje.
V únoru 2025 jsem chytil horečku. Oura i Whoop ukázaly přes +2 °C, Garmin zhruba +1,6 °C. HRV spadlo skoro na polovinu a všechna tři skóre zčervenala. Tady opravdu dělají úplně to samé.
Vraťme se z teplotních výkyvů do skóre. Skóre je výklad, interpretace daného zařízení, ne měření. Kdo se jím nechá řídit přespříliš, může si i uškodit. Má to i jméno, ortosomnie.
Fitnesator
Tak jsme si řekli co a jak kdo měří. A kdo si za to kolik účtuje?
💸 Kolik to stojí za dva roky
Oura i Whoop chtějí předplatné, každý jinak, Garmin (rozhodně) ne nutně. Počítal jsem dva roky, protože zhruba tak dlouho mi Oura vydrží v dobré kondici. Pak baterie citelně slábne a je s otazníkem, kdy se odporoučí. Na druhé straně, životnost Garmin a Whoop je delší!
| Zařízení | Hardware | Předplatné 2 roky | Celkem 2 roky | Měsíčně |
|---|---|---|---|---|
| ⌚ Garmin Fenix 8 (47 mm AMOLED) | 17 490 Kč | 0 Kč | 17 490 Kč | 729 Kč |
| ⌚ Garmin Forerunner 570 | 11 790 Kč | 0 Kč | 11 790 Kč | 491 Kč |
| ⌚ Garmin Forerunner 265 | 9 019 Kč | 0 Kč | 9 019 Kč | 376 Kč |
| 💍 Oura Ring 5 | 10 690 Kč | 3 414 Kč | 14 104 Kč | 588 Kč |
| 💍 Oura Ring 4 Ceramic | 7 290 Kč | 3 414 Kč | 10 704 Kč | 446 Kč |
| 💪 Whoop MG (Life) | v ceně | 19 463 Kč | 19 463 Kč | 811 Kč |
| 💪 Whoop 5.0 (One) | v ceně | 9 707 Kč | 9 707 Kč | 404 Kč |
Ceny k 14. 10. 2026: hardware podle Alzy, předplatné podle oficiálních webů (Oura 69,99 €/rok, Whoop One 199 €/rok, Whoop Life 399 €/rok), kurz ČNB 24,39 Kč/€.
Whoop MG je za dva roky nejdražší, 19 463 Kč, víc než dvojnásobek nejlevnějšího Garminu. Hardware sice nekupujete a dokud platíte, máte doživotní záruku. Ale platíte pořád. Garmin má volitelné předplatné Connect+, jenže jak zjistil Dr. Nýgo, běžný uživatel ho nepotřebuje. Všechno, co jsem tu porovnával, umí Garmin zdarma.
Dr. Nýgo
A hodinky po dvou letech nekončí. Za čtyři roky vyjde Fenix pořád na 17 490 Kč, dvě Oury i s předplatným zhruba na 28 200 Kč a Whoop MG skoro na 39 000 Kč. Jde-li Vám jen o HRV a ranní skóre, stačí klidně Forerunner 265 za zhruba 9 000 Kč.
🏆 Proč si ho koupit a co štve
Zabrousím od naměřených dat a provětraných peněženek do praktična, proč mám tyhle tři kousky nositelniky rád a co mě na nich štve po dvou letech nošení.
⌚ Garmin Fenix 8
Chci ho kvůli: mapám, přesné GPS a LED svítilně, nezávislost na telefonu a široký repertoár příslušenství. Třeba na Garmin blikačku Varia nedám dopustit.
Štve mě: spát s ním. Je to pořádný kus železa na zápěstí. Ale zvykl jsem si.
💍 Oura 5
Chci ji kvůli: miniaturizaci. Celá laboratoř ve 3 gramech. A kvůli funkci Health Radar, která hlídá dlouhodobé signály jako dýchání ve spánku nebo odhad krevního tlaku.
Štve mě: předplatné (teda mě osobně ne, mám lifetime) a baterie, která po zhruba dvou letech slábne. Oura 5 vs Oura 4.
💪 Whoop
Chci ho kvůli: bicepsu, vibracím, baterii, nejpromakanějšímu journalingu a AI Coachovi.
Štve mě: nejdražší předplatné v celém srovnání a předražené příslušenství. Recenze Whoop 5.0 / MG.
Chcete si srovnat svá vlastní zařízení? Služba Habit Dash zdarma propojí Ouru, Garmin i Whoop...
...a ukáže data vedle sebe:
Závěrem
Porovnával jsem zdánlivě neporovnatelné kusy nositelniky. Liší se hw-rově, sw-rově, byznysově, umístěním, ekosystémem, příslušenstvím, nabíjením, vším!
Je ale uspokojující vidět, jak se zařízení shodnou v elementárních metrikách. Výstup dat je pak otázkou toho, na jaké publikum míří a komu co vyhovuje.
Takže dělají to samé? V srdci ano. V radách a skóre ne.
Kdo je Váš favorit?
VIDEO VERZE
❓ Časté otázky
Měří Oura, Whoop a Garmin HRV stejně?
Ano. V noci počítají HRV stejnou metodou (RMSSD), korelace mezi kterýmikoli dvěma je 0,97 a na směru změny se shodla v 95 % ze 637 nocí.
Proč mi Garmin ukáže zelenou a Whoop červenou ve stejný den?
Každé skóre odpovídá na jinou otázku: Garmin Training Readiness hlídá tréninkovou zátěž a zotavení z předchozích dní, Whoop Recovery stojí na čerstvém HRV a tepu, Oura Readiness kombinuje poslední dny, noc, teplotu a aktivitu. Stejnou barvu ukázala všechna tři jen ve 37 % rán, opačnou (zelená vs. červená) v 8 %.
Které zařízení je za dva roky nejdražší?
Whoop MG (předplatné Life) vyjde za dva roky na 19 463 Kč, Garmin Fenix 8 na 17 490 Kč bez předplatného, Oura Ring 5 i s předplatným na 14 104 Kč a nejlevnější Garmin Forerunner 265 na 9 019 Kč (ceny k 14. 10. 2026).
🔬 Jak jsem měřil (pro šťouraly)
Období: 6. 12. 2024 – 24. 9. 2026, 637 nocí s platnými daty ze všech tří zařízení, párováno podle data probuzení.
Data: Whoop z exportu dat v aplikaci, Oura přes oficiální API, Garmin z exportu Garmin Connect.
Generace: Whoop 4.0 do 14. 5. 2025, pak 5.0 / MG. Oura Gen3 do 20. 9. 2025, pak Ring 4 a od 5. 6. 2026 Ring 5. Garmin celou dobu jeden Fenix 8. Shoda HRV v každém období r = 0,95–0,99.
Čísla: HRV Oura–Whoop r = 0,975, Oura–Garmin 0,977, Whoop–Garmin 0,973. Ze 108 „špatných“ nocí (HRV výrazně pod průměrem 4 týdnů) jich 84 označila všechna tři. Teplota: korelace 0,35–0,51, výrazný nárůst současně na všech třech jen ve 12 nocích ze 595.
Limity: jeden člověk, takže jde o shodu zařízení mezi sebou, ne o přesnost u populace. Pro většinu nocí nemám EKG ani hrudní pás. Garmin Training Readiness je skóre připravenosti k tréninku, se zbylými dvěma ho srovnávám jako „ranní radu“.
Zdroje: Dial M. B. a kol. (2025), Physiological Reports, doi:10.14814/phy2.70527 · Doherty C., Altini M. a kol. (2025), Translational Exercise Biomedicine 2(2) · Kräuchi K. a kol. (1999), Nature 401 · Baron K. G. a kol. (2017), J Clin Sleep Med 13(2).
