💍RingConn novinky - workout, apnea report, sdílení s rodinou, čeština (?) a ... reklamace!
Chytrý prsten RingConn vnímám aktuálně jako takový třetí v pozadí co se zájmu týče. Oura prsten zná dneska vesměs každý a Ultrahuman si udělal dobré jméno i díky podpoře češtiny.
RingConn také považuji za takový dobrý kompromis poměru cena/výkon. Jeho doménou je zejména:
- nabíjecí krabička,
- nejlepší výdrž baterie atakující 7 dní,
- velmi slušná kvalita měření,
- velký detail dat a zobrazení grafů,
- kontinuální vývoj na aplikaci a nových funkcionalitách,
- cena, která se dá vychytat v různých akcích za cca 5.500 Kč,
- a samozřejmě žádné dodatečné náklady v podobě předplatného.
Naposledy jsem se věnoval RingConnu na podzim 2023.
Fitnesator
Pojďme se podívat, co se od té doby změnilo. Aktuálně referuji k verzi aplikace 2.4.2 (a následně 2.5.0 - drobný redesign) na iOS.
Wellness Balance
Wellness Balance je nová výkladní skříň aplikace. Je to první a hlavní metrika, kterou společně, s poměrně unikátní vizualizací uvidíte.
Wellness balance je kategorizován do 3 hodnocení: Excelent, Good a Improvable. Toto hodnocení je doplněno o kosočtverec, který reprezentuje váš wellness stav. Optima dosáhnete, dotýká-li se kosočtverec svými vrcholy všech 4 předních metrik: Vital Signs, Sleep, Activity, Stress management. Vrcholy totiž reprezentují maximální skóre = 100.
Ve vizualizaci jsou zobrazeny vlastně 2 překrývající se kosočtverce, jeden ⚪ hodnotí včerejší den, druhý 🔵 průměr za posledních 7 dní.
Osobně nejsem úplně uchvácen z tohoto přístupu, ale oceňuji neotřelost a unikátnost, u jiného zařízení jsem tento přístup nezaznamenal.
Detail
Po prokliku do detailu se dostanete do detailu. Tam lze nalézt větší detail. Tj. číselné vyjádření jednotlivých skóre a také nějaká slovní doporučení. Ta jsou stále poměrně obecná, ale nějaký posun tam je.
Rovněž se lze proklikat v záhlaví aplikace do těch vrcholových metrik, které jsem už zmiňoval:
Apnea report
RingConn se snaží také dokázat, že má nějaký vědecký background. Dělá to aktuálně v nové záložce v zápatí aplikace - Research. V této záložce si lze aktivovat monitorování, zda netrpíte spánkovou apnoe.
Syndrom spánkové apnoe (apnoe, apnoická pauza) je chorobný stav, při kterém dochází k opakovanému nekontrolovanému zadržení dechu (apnoické pauze) po určitý časový interval. Ten je doprovázen poklesem saturace krve kyslíkem (hypoxémia) nebo i bradykardií.
https://cs.wikipedia.org/wiki/Apnoe
Pro zahájení měření je nejprve nutné nejprve vyplnit dotazník:
Následně lze, před spánkem, iniciovat monitoring. Ten probíhá celou noc, ráno monitoring zase z mobilní aplikace deaktivujete. Tím získáte report v pdf:
Součástí jsou různé grafy a hlavně ohodnocení Severity, tj. závažnosti nebo pravděpodobnosti toho, zda trpíte spánkovou apnoe.
Rodinné sdílení
Sdílení dat s přáteli či rodinou je šikovná a oblíbená funkcionalita, kterou disponují Oura i Ultrahuman. Každý k ní přistupuje trochu jinak... Pojďme se krátce podívat na rozdílnosti.
Oura Circles - konzervativní přístup 🥫
U Oury vnímám tuto funkcionalitu trochu na pozadí. Je ukrytá v menu v levém panelu. Umožňuje vytvořit několik "kruhů" v rámci, kam pozvete další vlastníky Oury. Sdílíte pouze poměrně obecná data - jednotlivá ústřední skóre Readiness, Sleep a Activity. Jinými slovy, Oura nesdílí bližší spánková data, HRV, ani například teplotu.
Ultrahuman Zones - motivující přístup 💪
Ultrahuman přistupuje k problematice velmi podobně jako Oura s tím rozdílem, že:
- ji vnímá jako důležitější funkcionalitu - o čem svědčí i umístění v zápatí aplikace,
- přidává motivující prvek, neboť členy zóny řadí dle celkového skóre a součástí řešení jsou i notifikace typu:
- jde více do detailu, součástí je i sdílení CGM dat (pokud člen používá senzor pro sledování kontinuální glukózy), a také jednotlivé metriky pro daný den (Resting HR, teplotní odchylka, atd.)
RingConn Family Share - zdravotnický přístup ⚕️
Ringconn přistupuje ke sdílení dat trochu jinak. Data sdílíte pouze v režimu 1:1, tedy žádné skupinky. Přičemž samozřejmě můžete data sdílet s více lidmi samostatně.
Pokud jsem mluvil u UH o detailu, RingConn je král detailu a grafů. Zprostředkovaná data jsou skutečně detailní a obsahují snad všechny významné metriky. Součástí jsou také týdenní reporty.
Dovedu si představit, že toto lze využít při sledování zdravotního stavu např. svých rodičů. Součástí sdílených dat je i "Heart Rate Abnormality", což se mi nasimulovat nepodařilo, ale to je spíše dobře.
Workout - Exercise
Ač RingConn svůj prsten klasifikuje spíše jako Health/Wellness zařízení, přišel s možností záznamu aktivity. Aktuálně jde a funkcionalitu v beta verzi a k dispozici pouze typ aktivity venkovní běh. Porovnával jsem měření HR s hrudním pásem Garmin a musím, říct, že výsledek vlastně není špatný. Zejména v kontextu toho, že Ultrahuman ladí Workout HR už více jak půl roku a světlo na konci tunelu stále v nedohlednu.
Reklamace 🔙
Zhruba před týdnem jsem zpozoroval na vnitřní straně prstenu nemilou věc. Původně jsem si myslel, že jde o zaschlou špínu, mýdlo atp. Ale vypadá to, že jde spíše o popraskanou krycí "fólii". Nemeškal jsem a zaslal přes možnost Feedback fotografii problému podpoře RingConnu. Trochu jsem se obával dodatečného dopisování si ohledně detailu problému a dokládání dalších fotografií.
Podpora byla ale rychlá a navrhla, že mi pošlou nový prsten poté, co odešlu tento starý zpět s tím, že mi připraví vratkový label. S tím jsem nesouhlasil, argumentoval jsem, že přijdu po několik dnů o svá data. A posílají nejdřív nový, vratka by měla následovat poté 👍
Oura i Ultrahuman posílají většinou rovnou nový prsten bez potřeby posílat zpět ten starý. Ale i tak hodnotím přístup RingConnu velmi pozitivně.
Raw data 💽
RingConn umožňuje také stažení některých "hrubých/surových" dat v csv. V tomto je jednoznačně nejdál Oura, ale i zde kvituji progress na straně RingConnu.
Cesta ke inicializaci stažení dat je taková:
Stažená data jsou následně poslána skrze asociovaný e-mail do schránky a vypadají takto:
Data v této podobě umožňují lepší práci, porovnání atp. Níže například srovnání naměřené doby spánku prsteny Oura a RingConn:
Odznáčky 📛
Osobně nejsou příliš fanoušek externí motivace v podobě sbírání odznáčků, ale RingConn zřejmě usoudil, že jde o poptávanou funkci. Něco podobného nabízí například Garmin v rámci své aplikace Garmin Connect.
Níže k náhledu RingConní odznáčky:
🇨🇿 Čeština
Z komunikace se širokým spektrem lidí i např. v rámci komunity na fb - Chytré prsteny, jsem nabyl dojmu, že podpora češtiny v aplikaci je pro spoustu lidí velmi důležitá.
Mám tedy dobrou zprávu, je zde slibný příslib, ze strany RingConnu:
We will support CZ language on app before June. Please stay tuned!
RingConn Support
Doufejme tedy, že jde o June tohoto roku 2024.
Závěrem
Já nosím primárně Oura Ring, dále Ultrahuman Air a k nim alternuji pro testy a srovnání právě RingConn, dále Circular a další. Takže já nyní s odstupem času mohu pochválit RingConn za skvělý progress. Těch novinek od posledního článku je celá řada a hlavně, jsou to velké kroky kupředu.
Zároveň se vyvrací to, na co jsem ironicky narážel cca před rokem. A to, že RingConn bude možná copypaste Oury.
Není tomu tak, RingConn přichází se svými vlastními řešeními, ať už jde např. o unikátní 💠 nebo Apnea report. Moje (zatím) dobrá zkušenost s reklamací také hovoří ve prospěch RingConnu.
Před pár měsíci jsem zaznamenal poptávku po kombinaci:
- cenově dostupnější prsten než Oura,
- sdílení s rodinou,
- podpora sledování SpO2 za účelem odhalení spánkové apnoe,
- čeština.
Myslím, že budeme mít brzy ideálního kandidáta 😎
Doporučuji si vytipovat nějakou cenovou akci. Nyní například běží akce - 15 %:
https://fitnesator.link/ringconn + slevový kód "Gifts15" - do konce dubna 2024, následovat má akce "Mother's day" (from April 30th to May 12th).
