Nejlepší chytrý prsten: NEMOC 🤒

Tento článek je třetím dílem série „Nejlepší chytrý prsten“, která přináší detailní a vědecky podložené srovnání nositelné elektroniky. Po prvních dvou dílech zaměřených na měření kroků 👣 a spánek 💤 se tentokrát podíváme, jak chytré prsteny reagují na nástup nemoci a její průběh.

Níže najdete předchozí díly:

Nejlepší chytrý prsten: SPÁNEK 💤

Který chytrý prsten nejlépe měří spánek? Strávil jsem noc ve spánkové laboratoři, abych porovnal měření spánku těch nejlepších modelů proti zlatému standardu – polysomnografii (PSG). Jak si vedly Oura, Samsung, Ultrahuman a další? Výsledky vás možná překvapí!

FITNESATORFitnesator

Nejlepší chytrý prsten: KROKY 👣

Který chytrý prsten nejpřesněji “měří” kroky? Strávil jsem týden s referenčním kotníkovým zařízením StepWatch 5, abych porovnal přesnost nejlepších chytrých prstenů a další populární nositelniky při sledování kroků. Jak dopadli favorité jako Oura, Ultrahuman, RingConn, Whoop nebo Garmin?

FITNESATORFitnesator

V tomto článku se dozvíte:

• 🤒 Jak vlastně nositelnika může detekovat nemoc?
• 📅 Jak vypadal průběh nemoci den po dni z pohledu chytrých prstenů a dalších zařízení?
• 🔬 Jak budeme vyhodnocovat, které zařízení je nejlepší?
• 🎖️Žebříček nejlepších zařízení pro sledování nemocí

Pro rychlou orientaci v článku klikni na kapitolu, která tě zajímá ⤴️. Pro pochopení kontextu a návazností doporučuji článek přečíst celý.

Tak pojďme na to 💥

🤒 Jak vlastně nositelnika může detekovat nemoc?

Chytré prsteny, hodinky a náramky, zkrátka nositelnika – sleduje několik fyziologických metrik, které se během nemoci mění.
Nejčastěji jde o:

• 🌡️ Tělesnou teplotu – zvýšená teplota je jedním z prvních signálů infekce.
• ❤️ Tepovou frekvenci – během zátěže se zvyšuje.
• 💓 Variabilitu srdečního tepu (VST/HRV) – během stresu nebo zánětu zpravidla klesá.
• 🫁 Dechovou frekvenci – zrychluje se už při mírných příznacích.

Dále dochází ke změnám v dalších, odvozených či sekundárních metrik jako jsou různé skóre připravenosti (Readiness), spánkové metriky apod.

Každé zařízení má trochu jiný přístup a algoritmus. Některé (např. Oura, RingConn, Ultrahuman) mají přímo specializované funkce na detekci onemocnění.

Výhodou je, že díky těmto datům a informacím můžete nemoc rozpoznat ještě dříve, než se projeví příznaky – což dá čas a prostor upravit aktivitu, regeneraci nebo prevenci. Na druhé straně se můžeme dívat, zda se data z nositelniky dostala zpět do normálu po odeznění subjektivních příznaků.

📅 Jak vypadal průběh nemoci den po dni z pohledu chytrých prstenů a dalších zařízení

Naprosto nejnázornější, a to i z hlediska uživatelské přívětivosti aplikací nositelky je podívat se den po dni na vývoj nemoci. Moje chřipka trvala od středy 12.2. do úterý 18.2.

Den 1️⃣ (st 12.2) – Zdánlivě zdravý

• 🧘‍♂️ Subjektivně: Děti a manželka nemocní, já jsem se ale držel.
• 📊 Nositelnika : Normální hodnoty u všech zařízení

Den 2️⃣ – První mini-příznaky

• 🧘‍♂️ Subjektivně: Probudil jsem se s těžší hlavou, ale doufal jsem, že to ustojím. Během dne jsem fungoval, došel na nákup a staral se o děti.
• 📊 Nositelnika:
  • Oura Ring 💍: "Feeling sick?
  • RingConn 💍: "Feeling Under the Weather?
  • ostatní zařízení na běžných hodnotách