digitální detox
Na 3 měsíce jsem vyměnil iPhone za tlačítkovou Nokii 6310. Chtěl jsem zjistit, co to udělá s mojí pozorností, hlavou a běžným životem. Nutkání zmizelo, soustředění se zlepšilo a přišel jsem na věci, které jsem vůbec nečekal.
Garmin
Peter Attia tvrdí, že Zóna 2 je aerobní svatý grál. Váš Garmin ji měří na úrovni aktivit, ale vidíte skutečný obrázek? Já ne. Tak jsem vzal data do svých rukou a nechal Claude udělat vlastní nástroj. Trénuji v Zóně 2 dost? Spoiler: Ne. A vy? Zkuste to taky.
nemoc
Nesnáším být nemocný — a tak testuji, zda chytré prsteny umí blížící se virózu zachytit dřív než pocity. Podíval jsem se na Oura Symptom Radar, porovnal data a pomocí SciSpace oddělil science-based intervence od „jedna paní povídala“. Které návyky opravdu fungují? A co slivovice?
27. února 2026 představil Ultrahuman Ring PRO – třetí generaci chytrého prstenu. Slibuje až 15 dní baterie, nový hardware a PRO Charging Case v ceně. Cena roste, USA zůstává (zatím) zavřené. Co víme, co nevíme a má smysl upgrade z Air?
Nesnáším být nemocný — a tak testuji, zda chytré prsteny umí blížící se virózu zachytit dřív než pocity. Podíval jsem se na Oura Symptom Radar, porovnal data a pomocí SciSpace oddělil science-based intervence od „jedna paní povídala“. Které návyky opravdu fungují? A co slivovice?
Chytrý prsten Niceboy One Ultra vyvolal v našich luzích a hájích celkem pozdvižení. Oprávněně? Umí platit? Umí! Umí pařit? Umí! Umí měřit? Noo... jak co. A navrch se snaží odpovědět na smysl života.
Skvělá baterie, unikátní detekce spánkové apnoe, kompaktní rozměry. To je RingConn Gen 2. A nyní do aplikace RingConn přistály velmi vítané novinky ve verzi 3.13. VO2max a pohled na zdraví z hlediska zajímavých trendů. Dají se využít optické senzory ke sledování cirkadiánního rytmu?
Jestli vás někdy lákalo koupit si chytrý prsten, teď je ta nejlepší příležitost. Ve větších slevových akcích jsem chytré prsteny ještě neviděl. Vážně.
Ultrahuman potvrdil příchod nové generace svého chytrého prstenu s názvem Ultrahuman Ring Pro. Ochranná známka je již zaregistrována. Může přinést NFC platby, nové senzory a přepracovaný design.
High-tech týpek 👨💻 Low-tech táta 👨👦👦 Homo Cyklien 🚴 Spánkový tester 💤 Pán chytrých prstenů 💍💍💍💍
Pozdní trénink, večeře? Ráno se cítíš v pohodě, ale Oura, Garmin či Whoop svítí červeně. „Nízká připravenost.“ Efekt Tortilly. Jak ho lze interpretovat? A jak situaci interpretuje Elonga?
Chytrý prsten Niceboy One Ultra vyvolal v našich luzích a hájích celkem pozdvižení. Oprávněně? Umí platit? Umí! Umí pařit? Umí! Umí měřit? Noo... jak co. A navrch se snaží odpovědět na smysl života.
Limitless Pendant byl chytrý AI přívěšek, který sliboval lokální zpracování dat a soukromí. Po akvizici společností Meta se pravidla hry mění. Článek rozebírá, co to znamená pro uživatele, kam Pendant směřuje a proč dává smysl otevřená alternativa Omi.
Amazfit Helio Strap je minimalistický fitness náramek bez displeje: 24/7 měří tep, HRV, SpO₂ i kožní teplotu, vydrží přes týden a funguje bez předplatného. Největší novinkou je BioCharge – „tělesná baterie“ ve stylu Garmin Body Battery.
V posledním článku roku 2025 si uvaříme takový nejlepší mix toho, co mi v roce 2025 fungovalo. A můžete si dělat čárky, kolikrát padne "chytrý prsten". Spoiler alert: Ani jednou, přátelé! Půjde o tipy ryze beznositelnikové, bezgadgetové a bezprecedentní. A co víc! Budou to tipy zadarmo a zdarma....
Ultrahuman se pokouší propojit data z prostředí ložnice (např. CO₂, hluk, světlo) s tělesnými metrikami z prstenu Air. Nový report Ambient Sleep Score ukazuje možný vliv prostředí na spánek, i když interpretace dat zatím má své mezery.
V článku porovnávám optické měření tepové frekvence u bezdisplejových náramků Elonga, WHOOP, Polar a Amazfit proti hrudnímu pásu s EKG přesností. Stejná zátěž, stejná metodika, stejné podmínky. Nebo ne? A lze vůbec nasimulovat stejné podmínky?
Skvělá baterie, unikátní detekce spánkové apnoe, kompaktní rozměry. To je RingConn Gen 2. A nyní do aplikace RingConn přistály velmi vítané novinky ve verzi 3.13. VO2max a pohled na zdraví z hlediska zajímavých trendů. Dají se využít optické senzory ke sledování cirkadiánního rytmu?
Jednou ročně uteču od displejů, rodiny a bubliny... do hor! Po Olympu, Rumunsku a Albánii tentokrát přichází Arménie: divoké Dilijanské lesy, medvědi, maršrutky, jeskyně, psi, levné jídlo a 110 km pohodového vandru.
Čajovar Sage BTM800 za 6000 Kč? Nebo dokonce za 5k? Ano! Konec mikroplastům z čajových sáčků, perfektní teplota a čas louhování pro každý druh čaje, odložený start na ráno. Půl roku denního používání a stále nadšený. Zero-waste rituál s konzistentně výborným čajem.
Jestli vás někdy lákalo koupit si chytrý prsten, teď je ta nejlepší příležitost. Ve větších slevových akcích jsem chytré prsteny ještě neviděl. Vážně.
Ultrahuman potvrdil příchod nové generace svého chytrého prstenu s názvem Ultrahuman Ring Pro. Ochranná známka je již zaregistrována. Může přinést NFC platby, nové senzory a přepracovaný design.