Garmin Index Sleep Monitor – chytrý spací náramek – pro koho je? [recenze]

Celkem bedlivě sleduji veřejné mínění komunity chytrých prstenů a zaznamenal jsem nejednou tento názor:

Já si počkám, až chytrý prsten vydá nějaká renomovaná značka typu Samsung, Apple, Garmin.
(hlas lidu)

No, tak Samsung svůj chytrý prsten s označením Galaxy Ring vydal už celkem dávno jako doplnění svého portfolia produktů nositelniky. Apple se i přes všechny spekulace zatím neodhodlal. A Garmin? Ten do toho teď hodil vidle, respektive hodil do toho spací náramek na paži s názvem Index Sleep Monitor.

Já jsem se pokusil udělat si z toho trochu memečkovou legraci na svých instantních kanálech:

View this post on Instagram

A post shared by FITNESATOR | Pavel Pelikán (@fitnesator)

Pojďme ale teď být na chvíli seriózní. V tomto článku se podíváme na následující:

• balení a hardware Index Sleep Monitor,
• software – Garmin Connect,
• výhody a nevýhody,
• komu je zařízení určené,
• jaký z toho plyne závěr.

Jdeme na to 💥

🦾 Index Sleep Monitor – Elevate 5 v rukávu?

Pro váš kontext dodám, že jsem fanoušek poměrně robustních hodinek typu Garmin Fenix. Doma mám několik produktů Garmin. A proto mě docela překvapilo o jak malou krabičku, respektive zařízení samotné, jde.

Když si však uvědomíme, co se v krabičce Index Sleep Monitor skrývá, divit se nemusíme. Jde vlastně o nylonovou, poměrně širokou, manžetu s vnitřní kapsou. Můžeme jej také nazvat textilním páskem na ruku.

V té zmíněné kapse je senzor, který jako by z oka vypadl tomu, který mám v Garmin Fenix 8. Je to totiž ten samý optický senzor s označením "Elevate 5". Vedle něj nesmí chybět klasický garminí tříbodový konektor pro nabíjení.

Tenhle koncept je vlastně důmyslný (lze jednoduše vyjmout ryzí HW a vyprat látkovou manžetu) a také, ne-nepodobný např. Whoop Arm Sleeve.

Senzor Sleep Index Monitoru váží 14 g (samotný textilní pásek pak 16 g, resp 20 g pro velikost L/X). Pro srovnání, Garmin Fenix 8 váží 57 g.

Dále můžeme zmínit, že:

• Sleep Index nemá žádný displej ani tlačítko – takže pokud je nabitý, běží v jakémsi režimu spánku, po nasazení se probere, což indikuje vibracemi. Vibrace slouží také jako prostředek buzení (více v SW části), které odložíte či deaktivujete poklepáním.
• Sleep Index disponuje LED diodou, která vám poradí se stavem baterie, párování apod.
• Tím veškerá přímá interakce končí. Pro nastavení je potřeba telefon a aplikace Garmin Connect.
• Baterie papírově vydrží 7 dní, respektive nocí. Po 3 nocích jsem reálně na 63 %.

Trochu to vypadá, že náramky jsou novým trendem na poli nositelné elektroniky, že by nás omrzeli lákavé a neustále vyrušující amoled displeje?

A proč tedy (zatím) ne Garmin Ring? 💍

V Garminu si evidentně řekli "Prsten? Ne, raději náramek ". A mohli k tomu nasbírat kvantum argumentů. Prsten má z logiky věci (čti: fyziky) své limity. Jde o tyto argumenty:

• velikost a tedy kvalita optického senzoru,
• baterie,
• vibrace.

📱SW - (starý dobrý ?!) Garmin Connect

Pokud jste již měli v ruce nějaký výrobek Garmin, pravděpodobně máte appku Garmin Connect a účet. V appce si velmi jednoduše přidáte (další) zařízení. V mém případě to pak v aplikaci vypadá takto:

Náramek se přes Bluetooth automaticky na pozadí synchronizuje s aplikací a poskytuje tak tato data (v případě, že máte náramek nasazen přes noc):

• Spánkové metriky – skóre spánku, spánkové fáze,
• Body Battery – garmíní metrika pro energii těla,
• Pulse Oximeter – okysličení krve,
• HRV status,
• teplota pokožky
• Variace dechu,
• sledování ženského cyklu

Říkáte si, že to samé přece umí i vaše hodinky? Říkáte si to správně. Tak pro koho je náramek určený?

Pro koho je Index Sleep Garmin?

Myslím, že Garmin míří na velmi specifickou skupinu uživatelů. Napadají mě tito uživatelé, pro které bude zařízení zajímavé:

1. Ti, kteří nesnesou spát s hodinkami – také jsem mezi ně dlouho patřil, nicméně zvykl jsem si.
2. Ti, kteří chtějí sledovat pouze spánek – například uživatelé, kteří nosí běžné "hloupé" hodinky, ale mají zájem sledovat spánek a možná si doplnit skládačku rodiny a dat Garmin Index (váha a tlakoměr).
3. Ti, kteří dávají své Garmin v noci na nabíječku (to je model častější u jablečné rodiny) a nechtějí přijít o noční data.
4. Ti, kteří nechtějí upgradovat ze svých starších Garmin hodinek, ale mají zájem o metriky, které jejich model neměří, případně, mají zájem o chytré buzení.

⏰ Chytré buzení

Chytrý budík implementoval Garmin pouze do zlomečku svých hodinek (Vivoactive 6 a míří také do nových modelů). V beta verzi jsem jej testoval v rámci Garmin Fenix 8:

⏰ Garmin konečně budí chytře! Funguje to?

Garmin Fenix 8 konečně umí chytré buzení! V článku se vracím k emailu z roku 2018, kdy jsem snil o podobné funkci pro Fenix 5. Jak funguje nová Smart Wake funkce, pro koho je relevantní a zda opravdu pomáhá vstávat bez spánkové setrvačnosti? Testováno proti Oura, EEG i Garminu samotnému.

FITNESATORFitnesator

Ve zkratce, u Index Sleep funguje obdobně jako u Fenix 8, s tím rozdílem, že nastavení probíhá výhradně přes aplikaci.

Můžete nastavit v jakém 30-minutovém okně chcete vzbudit - to se děje volbou nejzazšího času, kdy má zařízení vibrovat. Lze také měnit sílu vibrací.

Závěrem

Já už jsem si celkem zvyknul spát s hodinkami. Je to na oltář sebeměření a testování. A musím říct, že mi i tak občas překáží. A proto bylo testování celkem příjemnou záležitostí. Navíc textilní pásek připomíná pocitově trochu kapitánskou pásku... a být tak kapitánem (třeba repre), to je hezké snění :)

Já jsem uvedl možnosti, pro koho může být Garmin Index Sleep Monitor užitečný, ale obecně ho vnímám jako obrovské Nice to have, pokud již Garmin hodinky máte. Jde o zařízení za cca 4 tisíce Kč. Za tyto peníze se dají pořídit multifunkčnější hodinky.

Garmin Index Sleep Monitor

Velmi zajímavý produkt od společnosti Garmin cílící na velmi úzkou skupinu uživatelů.

Garmin Index Sleep Monitor

Vlastně se mi líbí, že šel Garmin zcela vlastní cestou a nekopíroval konkurenci. Myslím, že díru do světa s tímto náramkem neudělá, ale poslouží těm, kteří chtějí pokrýt monitoring spánku v rámci ekosystému Garmin bez nutnosti spát s hodinkami. Pokud patříte do cílové skupiny, budete nejspíš spokojeni. V opačném případě si vystačíte s tím, co už máte. Dal bych Garminu také body za inovaci, ale ono o velkou inovaci nejde, neboť použili existující a vložili jej do náramku, takže dávám pouze plusové body za out of the box myšlení.

Dále tento krok také svědčí o tom, že Garmin nyní klade důraz na komplexní měření, ne jen na sportovní aktivity. Spánkové metriky a jejich kvalita byli v minulosti spíše jeho slabinou.

VIDEO-VERZE