Whoop 5.0 / MG – Hodný, zlý a ošklivý (první dojmy)

Whoop 5.0 & MG je na světě a jako dlouhodobý uživatel předchozí generace 4.0 jsem neváhal nový model nasadit na zápěstí (protože na bicepsu nevyužijete všech nových funkcionalit).

V tomto článku se upřímně podělím o první dojmy a rozeberu, co je na Whoop 5.0, respektive MG, hodného (povedeného), co zlého (nepěkná věc) a co ošklivého (problematického).

Cílem je srozumitelně popsat vývoj mezi generacemi pro běžné nadšence do nositelné elektroniky, nejen pro hardcore atleťáky.

Tak pojďme na to 💥

🔬 Rozdílnost generací

Nejprve si shrňme hlavní rozdíly mezi Whoop 4.0 a novým Whoop 5.0, resp. MG. Jako MG označuje Whoop honosně verzi s "Medical Grade" senzory.

Níže uvedená tabulka porovnává papírové základní parametry, funkce a kompatibilitu obou generací:

K jednotlivým vlastnostem se v kontextu dostaneme v dalších podkapitolách v kontextu.

👍 Hodný: Co se povedlo na Whoop 5.0 & MG

Whoop 5.0 přináší několik vítaných zlepšení a novinek, které stojí za pochvalu:

🔋 Delší výdrž baterie: Výdrž na jedno nabití se výrazně prodloužila – z ~5 dnů u Whoop 4.0 až na deklarovaných 14 dnů u Whoop 5.0 . V praxi zatím vše nasvědčuje tomu, že dvojnásobná výdrž není jen marketing – přesně po týdnu jsem na 50 % . To je obrovský posun, který ocení zejména ti, kdo s Whoopem cestují nebo nemají rádi časté nabíjení. Nový battery pack nabíjí bezdrátově a udrží energii na celý měsíc nabíjení náramku. Malé vylepšení je IP68 battery packu, takže se můžete nabíjet i ve sprše...

• 📳 Vylepšený vibrační budík: Whoop 4.0 zavedl tichý vibrační budík, který mě probouzel ráno jemnými vibracemi. U verze 5.0 firma zapracovala na haptickém motoru, který je silnější a měl by budit spolehlivěji. Osobně považuji tichý budík za jednu z nejlepších vychytávek – probuzení jemnou vibrací ve správnou chvíli (např. při lehké fázi spánku – o tom více někdy příště) je mnohem příjemnější než trhnutí fixním budíkem.
• 🧑‍🤝‍🧑 Širší záběr mimo čistě sportovní využití: Zatímco starší generace Whoopu cílily hlavně na sportovce (důraz na tréninkovou zátěž, recovery apod.), Whoop 5.0 se otevírá i běžné populaci se zájmem o zdraví a životní styl. Firma přidala metriky jako Healthspan, počítající fyziologický věk a tempo stárnutí. Také se zaměřila na ženy (sledování menstruačního cyklu a hormonálních trendů). Celkově je vidět snaha udělat z Whoopu spíše každodenního průvodce zdravím než jen sporttester.
• 🩹 Příslušenství: Nové řemínky (zejména kožená varianta Leather Luxe) dodávají náramku elegantní vzhled, takže jej lze nosit i k saku či šatům, kde by dříve sportovní pásek rušil.
• 🤏 Menší (?) : Nový Whoop je o objemově o 7 % menší. To je naprosto zanedbatelné. Ale i při malém navýšení gramáže jde stále o velmi malé a pohodlné zařízení. Já nosil verzi 4.0 výhradně na bicepsu. Verzi MG jsem nasadil na zápěstí a v kontrastu s robustními a těžkými Garmin Fenix 8, které na tomto místě běžně nosím, oceňuji minimalismus Whoopu. Musím samozřejmě uvést jako výhodu to, že Whoop zachoval koncept bezdisplejového zařízení. Nerušíme, měříme.

🙅 Zlý: Co se nepovedlo (kritické nedostatky)

Ne vše se však povedlo. Pojďme se podívat na aspekty Whoop 5.0, které vyvolávají kritiku nebo zklamání:

• 🤑 Nekompatibilita s příslušenstvím 4.0: Bohužel, Whoop se rozhodl změnit šířku nové gen, takže všechny stávající pásky pro 4.0 nelze na nový model použít . Rozdíl ve velikosti je přitom minimální –Whoop 5.0 je jen o 1 mm užší než 4.0, zato o něco tlustší . Mnozí to vnímají jako zbytečnou změnu jen pro to, aby si zákazníci museli koupit nové příslušenství. Dokonce i nabíjecí pack 4.0 fyzicky pasuje na tělo 5.0, ale stejně ho nenabije – což budí podezření, že nekompatibilita byla záměrně vytvořena. Pokud jste tedy investovali do barevných pásků a batterypacků pro 4.0, s přechodem na 5.0 máte smůlu a musíte pořídit nové. Tento krok vyvolal na fórech vlnu nevole – jeden z rozzlobených členů komunity poznamenal, že i Apple Watch si dokázaly zachovat kompatibilitu řemínků napříč generacemi, zatímco Whoop své „věrňáky“ nutí kupovat vše znovu. Osobně to považuji za plýtvání zdroji a v kontrastu s těmito fakty na mě směšně (a greenwashingově) působí, když nový whoop přijde v "recyclable & compostable" obalu...

• 📈 Vysoká cena a nutnost předplatného: Whoop byl vždy prémiová služba – ale s příchodem 5.0 to bije do očí ještě víc. Náramek si nelze koupit samostatně, dostanete ho „zdarma“ k placenému členství (které stojí tisíce korun ročně). Nový model zavedl tři úrovně předplatného, přičemž plné funkce dostanete jen u nejdražšího tarifu Life. Základní členství Whoop One za ~4,5 tis. Kč/rok je totiž osekanější než původní 4.0 plán – např. neobsahuje pokročilý monitoring stresu a má jen obyčejné nabíjení kabelem . Ano, Whoop 5.0 se sice snaží mířit i mimo elitu, ale cenově se pořád drží v exkluzivním klubu. Pro srovnání – roční poplatek Life (cca 8 tis. Kč) odpovídá ceně kvalitních sportovních hodinek, které si pak ale necháte, zatímco u Whoopu platíte znovu každý rok. Mnoho zájemců to odradí a pro běžné uživatele nemusí poměr cena/výkon dávat smysl.

• 🆓 „Upgrade zdarma“ se nekonal: Stávající uživatelé Whoopu byli nemile překvapeni přístupem firmy k přechodu na novou generaci. Dříve Whoop sliboval, že pokud máte předplaceno na 6 měsíců dopředu, dostanete nový model zdarma při vydání. To nyní jen za určitých podmínek (u PEAK s 12 a více měsíci stávajícího předplatného)

Už jsem tuto problematiku rozebíral v článku níže.

Whoop 5.0: Slíbený „upgrade zdarma“ se nekoná a nové členství budí rozpaky

Whoop 5.0 je tady – menší, výkonnější a s výdrží až 14 dní. Ale také s novým systémem členství, který rozdělil komunitu. Co přináší model MG s EKG senzorem? A proč jsou někteří uživatelé zklamaní slibem „upgrade zdarma“? Čtěte upřímný rozbor.

FITNESATORFitnesator

❔ Ošklivý: Problematické a sporné aspekty

Na závěr tu jsou věci, které lze označit za kontroverzní vlastnosti Whoop 5.0, které vzbuzují rozpaky, případně, až čas a další vývoj ukáže jejich benefity:

• 💗 EKG a krevní tlak: Mezi nejvíce hypované novinky Whoop 5.0/MG patří EKG měření a Blood Pressure Insights, tedy odhad krevního tlaku z náramku . Na papíře to zní úžasně, praxe ale zatím pokulhává.
  • EKG: Funguje jen u modelu MG s Life členstvím a měří se dotykem prstů na kovovou sponu. Někteří uživatelé hlásí, že EKG funkce jim vůbec nefunguje nebo není spolehlivá – jeden tester na Redditu napsal, že EKG raději „nepočítá, protože mu zatím nefungovalo“ . Whoop sice získal FDA certifikaci na detekci fibrilace síní, ale pokud měření nejde spustit či dává chyby, je to problém. Sám jsem musel měření několikrát opakovat, abych dostal nějaké výsledky. Jinak ten princip je podobný, jako např u Garmin nebo AWU, jde o jednocestnou EKG, více zde:

EKG a Garmin Fenix 8. A k čemu to je dobré?

Trvalo to měsíce a roky, ale dočkali jsme se. Společnost Garmin protlačila přes regulační orgány v Evropě konečně funkcionalitu měření EKG. Co to je? Pro jaké modely to platí? Ale hlavně, má to i jiný význam, než jako položka v marketingovém letáčku? Test a odborná konzultace!

FITNESATORFitnesator

• Blood Pressure (krevní tlak): Whoop vypočítává orientační hodnoty tlaku z variací krevního pulzu. Je nutný klasický tlakoměru– ten potřebujete pro inicializaci. Jenže hned se objevil zádrhel – aplikace neumožňuje zadat příliš nízké hodnoty při kalibraci.

View this post on Instagram

A post shared by FITNESATOR | Pavel Pelikán (@fitnesator)

• Celkově se tedy dá říct, že tyto „revoluční“ zdravotní funkce jsou zatím rozporuplné. Mohou se časem zlepšit (updaty algoritmů, širší podpora apod.), ale aktuálně působí trochu jako nedodělané beta fíčury (a v případě tlaku tomu tak skutečně) – lákavé jako prodejní artikl, méně v realitě.

• 🚨 Přetrvávající limity senzorů: Ač Whoop 5.0 slibuje přesnější měření (vyšší frekvence vzorkování), některé staré známé problémy úplně nezmizely. Například sledování tepové frekvence při intenzivních aktivitách (HIIT, crossfit, běh) je u optického senzoru Whoop stále slabinou – při rychlých změnách tepu může zaostávat či ukazovat nepřesnosti.

Sám jsem se o podobné srovnání pokusil na vlastní kůži při cyklistice, ale narazil jsem na spoustu překážek při exportu hrubých dat tepovky, takže zatím pouze takto opticky:

Ještě dodám, že optické PPG senzory zkrátka mají své limity a záleží také na kontextu: špatně utažený pásek, pot, tetování, atd. – to vše hraje roli.

• 🚶‍♂️ Whoop také historicky ignoroval počítání kroků (což mu mnozí vyčítali) – následně nasadil sledování kroků v betaverzi, ale v mém srovnání v sérii Nejlepší chytrý prsten: KROKY si vedl tristně. S novou verzí by mělo dojít k výraznému zlepšení.

V mém kontinuálním testu Whoop 4.0 vs Whoop MG vs vědecký kotníkový krokoměr StepWatch5 si vede MG o chlup lépe:

Závěr: Verdikt po týdnu s Whoop 5.0

Whoop 5.0 v mnohém pokročil k lepšímu – o chlup menší, výrazně delší výdrž baterie a širší záběr funkcí osloví nejen sportovce, ale i „biohackery“ a zájemce o celkové zdraví. Whoop MG můžeme považovat do jisté míry za nejkomplexnější tracker na trhu.

Zároveň je tu ale pár nepěkných věcí – zejména krok zpět v přístupu k zákazníkům (placené upgrady, dražší členství, nekompatibilní příslušenství), který fanoušky právem rozladil. No a nesmíme zapomenout na zatím rozporuplné detaily: některé hypované novinky jako EKG a měření tlaku zatím nefungují úplně podle představ a celkově 5.0 nepřináší vyloženě revoluční zlom ve formě či přesnosti. Ve světě nositelky se ukazuje, že vývoj je hnán zejména businesově, je potřeba kola ekonomiky stále točit a jde spíše o evoluční krůčky, než, že by někdo přišel s revolučním novým senzorem nebo přístupem.

Whoop s možností jednoho měsíce zdarma.

WHOOP 5.0

Pro koho tedy Whoop 5.0 je? Pokud už máte Whoop 4.0 a jste spokojení, upgrade není jednoznačná povinnost – funkčně dostanete navíc hlavně ty longevity metriky (pokud si připlatíte vyšší členství) a lepší baterii. Pokud ale na 5.0 přechod zvažujete, připravte se dokoupit nové pásky a případně oželet některé výhody starého tarifu (na základním One nedostanete vše, co měl 4.0). Pro úplně nové uživatele může být Whoop 5.0 atraktivní jako nejpokročilejší zdravotní náramek na trhu – nabízí věci, které jinde nejsou (dlouhodobý Healthspan, kontinuální regeneraci, komunitní soutěže v rámci app atd.). Musí ale akceptovat model předplatného.

Já zatím s Whoop MG zůstávám a průběžně budu informovat, zda se z "ošklivého káčátka nových funkcí" vyklube skutečně hodný parťák pro zdravější život.

Video-verze