⛰️ Vandrování pro Arménii 🇦🇲
Jednou ročně uteču od displejů, rodiny a bubliny... do hor! Po Olympu, Rumunsku a Albánii tentokrát přichází Arménie: divoké Dilijanské lesy, medvědi, maršrutky, jeskyně, psi, levné jídlo a 110 km pohodového vandru.
Nepovažuji se za velkého cestovatele. Ba naopak, spíš malého. A hodně jdu naproti "Všude dobře, doma nejlíp". A to znamená, že se občas musím podívat, jak dobře všude je. A protože malinko opovrhuji klasickými turistickými zájezdy, na památky mě také moc neužijí, volím s kamarády jednou ročně formu většinou týdenního vandru do země, kde mají pěkné kopečky 🗻.
Za ty roky, co toto praktikujeme jsme navštívili více zemí, veřejně sepsány byly tyto reporty:
Fitnesator
Fitnesator
Fitnesator
Nejde v žádném případě o klasické cestopisy. Spíše takové tipy, triky, lifehacky, zkušenosti a samozřejmě, je to šmrncnuté trochou nositelniky.
No a v letošním roce 2025 jsem stejně, jako spousta jiných, chytil lehkou AI-tózu s komplikací promptitidy. Jinými slovy, AI mi pomáhala před, v průběhu i po vandru. Ale nebojte, článek jsem sepsal já a na důkaz toho, že se tak stalo, vybodnul jsem se na korektůru.
Proč Arménie?
- 🐻 Je divoká – nesvázaná pravidly, neokupovaná horskými rezorty a nepřeplněná turisty. Dilijan, "arménské Švýcarsko", nabízí autentickou přírodu bez davů.
արջ = Medvěd 🐻
Uklidňující :)
- 🦺 Je bezpečná (když odmyslíme արջ ) – místní lidé jsou pohostinní a přátelští k návštěvníkům. Arménskou pohostinnost jsme měli možnost okusit – a přijali pozvání na kávu od pastevců v horách.
- 💸 Je levná – Pryč jsou časy, kdy jsme měli rozpočet 1.000 Kč na den a vešli se i s letenkou, ale Arménie je cenově velmi příznivá. I s letenkami a jedním Airbnb noclehem jsme v tom byli cca za 1200 na os. za den.
- 🌄 Je krásná – Přírodní krásy Arménie jsou okouzlující a rozmanité. Národní park Dilijan nabízí husté lesy, čistá jezera a horské stezky. My si vybrali právě Dilijském pohoří s výhledy na jezero Sevan v závěru vandru.
- Je od 🅰️ a my po loňské Arménii možná zahájili novou šňůru zemí. Příští rok? Angola? Azerbajdžán? Argentina? Kdo ví!
🗺️ Plánování
Plánování je kombinací punku s využitím podkladů z minulosti:
- Plánovací nástěnka v Trellu.
- Sdílené tabulky zvané "Vandrovní žvanec" (nebo žranec?) a...
- ..."Tipy z minula."
Tipy, triky a plánování
Premiérově nás jelo 5, obvyklý počet byl 3–4. Ukázalo se, že to má i své výhody i nevýhody. Zásadní výhodou je, že 5 lidí spolehlivě odradí taxikáře.
🤖 AI plánovač
A je to AI tady. Rád si před vandrem něco naposlouchám a načtu. Nevyhradil jsem si na to dostatek času, namísto toho jsem si z toho udělal use-case pro AI. Provedl jsem toto:
- Zadal ChatGPT v rámci Deep Research, aby mi našel relevantní zdroje pro náš vandr (5 osob, let do Yerevanu, přesun do Dilijanu, trasu atd).
- Nalil zdroje do NotebookLM – abych si s ním následně mohl povídat a dotazovat se na konkrétní věci a také, mohl si poslechnout souhrn v audio podobě:
- Následně jsem si chtěl vytvořit ještě psaného průvodce, nalil jsem tedy zdroje do 🌟Claude.ai a napromtoval ho, aby se mě zeptal na vše důležité předtím, než mi vytvoří souhrný dokument se vším podstatným. Výsledek si můžete prohlédnout zde:
🌌 Plánovaná trasa
Trasu nastřelil kolega spoluvandrovník na základě několika pročtených reportů, našich fyzických možností, klášterů po cestě a touhou vykoupat se klasicky na závěr "v moři".
Jde o cca 100km trasu:
Ijevan ▶️ Dilijan ▶️ Gosh ▶️ jezero Sevan
Hodně rád si hraju na staré dobré časy a mám rád staré dobré papírové mapy. Nicméně, kážu papír a konzumuji technologie. A už se nekoukám na displej telefonu (a skvělé mapy.com – kupte si premium, je to zapakatel!), dívám se na displej mých hodinek Garmin Fenix 8. Garmin a Mapy.com se bohužel nekamarádí, ale vystačím si s trasou nahranou nad mapové podklady Garminu – a je to hračka:
Jasně, navigace v hodinkách na vandru je trochu masňácká, ale když se brodíte křovisky a slunce zapadá, přijde víc než vhod. Co bude dál? Navigace v brýlích? Vandr ve VR?
AI papírové mapy
Nějakou chvíli jsem si před vandrem hrál s Claude, abych vytvořil nástroj, který optimalizuje mapu tak, aby se dala hezky vytisknout, přeložit jako klasická papírová a používat na vandru.
Vypadá to dobře, co říkáte? Akorát to nefungovalo 😄
Papírovou mapu jsme si tak nakonec poctivě koupili (a jako nepoužitou ji má někdo v batohu jako suvenýr).
⚙️ GearList
Co stojí, možná, za zmínku:
- 🥾 Už třetí vandr se mnou jedou pohorkové barefootové topánky Vivobarefoot Tracker Forest ESC. Večer v nich cítím větší chlad od země, ale včasné přezutí do teplých a suchých ponožek to do jisté míry řeší.
- 🔌 Nejel jsem žádný brutál offgrid & offline, takže se mnou jela i nějaká elektronika:
- 👓 RayBan Meta – kombo slunečních brýlí, rychlo-záznamového zařízení a také inkognito sluchátek.
- 💍 Oura Gen 4 – zbrusu nový vyreklamovaný kousek! Původní vydržel už jen pár dní. Nový kus dal celý vandr v offline modu a poté se spolehlivě sesynchronizoval.
- 🩹 Whoop MG – chytrý náramek se skvělou výdrží baterie (nabíječka do 14 dnů netřeba).
- ⌚ Garmin Fenix 8 – tyhle hodinky jsou zkrátka držák se svítilnou, jiné nechci - #fenix8).
- 💡Nová čelovka Vitae / FENIX – skvělá, bíle-neagresivní čelovka. Byla by ještě lepší, kdybychom ji měli všichni (a tudíž mi spoluvandrovníci nesvítili do obličeje v momentu, kdy ležím ve spacáku a oni ještě hledají spodky na spaní...).
- 🔋AlzaPower Onyx 20000mAh – dostatečná zásobárna energie, která se bohužel nekamarádí s malým odběrem Oura nabíječky.
- 🏑Fizan Compact 4. Mají tu výhodu, že méně "čouhají z batohu", když je máte složené, 4ka totiž indikuje, že jsou čtyřdílné.
🍽️ Jídlo
Rád vařím a vím, že to umím. Minimálně to umím na vandru v rámci snídaní. Vaříme na plynovém vařiči. S plynovou bombou se nelétá (s čím ještě se nelétá, to vám povím v závěru článku). Plynovou bombu jsme tak sehnali po příletu v Jerevanu zde.
🥞 Snídaně
Vzal jsem si opět na starost snídaně. Opět jsem logisticky, lokálně, bezobalově, a doufám, že i chuťově, posunul laťku o fous výš:
🍕 Večeře
Základem večeře byla bramborová kaše, nudle a nebo oblíbený lifehackový kuskus. Do toho klasicky "sypání" – sýr, salám, sušená zelenina, koření, oliváč apod. No prostě, ač to tak nevypadá, tak po celodenním dupání je to ultimátní pošmak!
🍪 Svačiny
Svačiny jsou rovněž ustálenou klasikou v sestavě – zbylé tousty z domova, čokoláda, jerky, sušenky, oříšky a Čočkyna.
👣 Absolvovaná trasa a poznatky ladem skladem
Nakonec jsme nachodili celých 110 km, přičemž jsme si původní trasu trochu přizpusobili aktuálním potřebám.
- 🛜 Arménie není v EU. Tedy, za data si připlatíte. Chytrou možností je využití e-sim, zvažoval jsem Revolut, ale nakonec zvolil, stejně jako loni aplikaci Airalo. Dejte si pozor, co vám může na pozadí zrát data. Třeba taková Meta AI tam loupne přes 300 MB, ani o tom nevíte.
- Přiletěli jsme do Jerevanu asi ve 2 ráno, na letišti jsou kapsle. Ale my máme svoje karimatky.
- 🚌 Maršrutky. Tzn. žádný jízdní řád, přijdu a čekám až se vehikl naplní.
- 💸 Arménský dram = 0,055 Kč. To znamená, že jsme vybrali asi 140k peněz, což je zhruba limit na jeden výběr z bankomatu a také, suma, která nám plus-mínus stačila jako hotovost pro všechny na celý vandr.
- 🌪️ Měli jsme luxusní, převážně slunečné, počasí. Pršelo jen jeden den. Alespoň jsme provětrali pláštěnky.
- Tu a tam člověk narazí na "oblíbený" turecký záchod 😱.
- Spaní bylo rozmanité, defaultně plachta, sekundárně pasáčků bouda, jeskyně, širák.
- Na toho medvěda jsme nakonec nenarazili. Ale něco nám říkalo, že jsme s ním měli podobnou trasu...
Ilustrace k textu výše
Nositelnika a vandr
Z absolvované mapy (viz výše) je celkem jasné, že jsme si dali do těla a prožívali intenzivně převýšení, přetížení, stoupání i klesání.
Data – "jak jsem spal", jakou mám Readiness, kolik deep sleep atd. – to na vandru vůbec aktivně na denní bázi nesleduji. Ono k čemu by mi byla informace, že mám odpočívat, když je zkrátka potřeba pokračovat v cestě.
Ale... Data si nasbírám, abych je mohl zpětně interpretovat. Pojďme si krátce rozebrat všechny tři zástupce a nějaké zajímavosti.
Garmin Fenix 8
Univerzální a všestranný voják Fenix 8 se skvělou baterkou a skvělou baterkou (nabíjel jsem jednou, což je při denní aktivní GPS skvělý výsledek) ukázal následující:
- Že jsem po dobu vandru samotného poctivě naplňoval potřebu spánku – to primárně proto, že jsme při západu slunce docházeli na místo noclehu, uvařili, pokecali a šli spát.
- Že moje HRV bylo po dobu podprůměrné vlivem fyzické zátěže.
- Že moje skóre denní připravenosti vlivem zátěže bylo taktéž podprůměrné.
- Že umí vizualizovat na jednom grafu nadmořskou výšku a hladinu kyslíku v krvi. To jsem doposud netušil.
Oura Ring 4
Jedna z věcí, kterou mám na Oura prstenu rád, jsou trendy v aplikaci. A jestli něco víme z dílu Nejlepší chytrý prsten - Spánek, tak to, že Oura si vede velmi dobře při určování spánkových fází...
Na vadru se mi zdály velmi živé sny, mnohem živější, než doma. Často v nich figurovaly ženy (což bylo velmi vítané na ryze chlapském vandru) ve všelijakých situacích. Moje žena se však obávat nemusí, z knihy Proč sníme (Rahul Jandial), totiž víme, že "sen o nevěře nutně nesignalizuje nešťastný vztah nebo nenaplněné potřeby." :)
Takže moje první kroky po vandru v appce Oura mířily do REM sleep :) A co myslíte? Bylo ho tam nad rámec průměru:
Nižší SPO2 mimochodem naměřila také Oura:
Whoop
Whoop je sice tichý sběrač dat, ale stále se dožadoval pozornosti, respektive synchronizace s mým mobilem téhož času primárně bez dat nebo v ✈️módu. Bez konektivity si totiž aplikace ani neškrtne...
I tak se Whoop dovedl po návratu do civilizace vzpamatovat, přenést data a reflektoval podobné insighty jako Garmin, pouze optikou svých primárních metrik, tj. Recovery a Strain.
Překvapilo mě, že v aplikaci Whoop není k nalezení Respiratory rate. Dá se ale najít v rámci pdf reportu:
Whoop má vyspělého AI Chatbota (více zde), který dovede udělat shrnutí za vandrem:
🎨 Ilustrační galerie
Tak ahoj za rok zaś.
📸 Insta Střípky
Drobnější poznatky sdílím také na instagramu:
🤔 Závěrem
Arménie byla skvělá. Dostupná, levná, počasí v říjnu perfektní. Nemám výhrad.
Ještě dám jeden tip na závěr. Pokud najdete v horách vystřelenou nábojnici, není ideální si ji strčit do bederáku jako suvenýr. Na druhou stranu, pokud chcete zažít trochu adrenalinu na letišti, pobíhání mezi terminálem, odbavením a pasovou kontrolou, mohu jen doporučit. Pasovou kontrolou jsem prošel během 15 minut třikrát, možná, že půjde o nějaký rekord. Nebo minimálně mají record v záznamech o tom, že tohohle pašeráka vystřelených nábojnic v Arménii už nechtějí :)
Zbývá jen poslední... kam příště?
