Amazfit Helio Strap – recenze nejlepšího náramku v poměru cena/výkon?
Amazfit Helio Strap je minimalistický fitness náramek bez displeje: 24/7 měří tep, HRV, SpO₂ i kožní teplotu, vydrží přes týden a funguje bez předplatného. Největší novinkou je BioCharge – „tělesná baterie“ ve stylu Garmin Body Battery.
Amazfit Helio Strap je minimalistický fitness náramek bez displeje z dílny Amazfitu, zaměřený na nepřetržité sledování zdraví a regenerace. Rozbaloval jsem ho už před půl rokem na táboře a od té doby ho střídavě testuji.
Fitnesator
Náramek mám vypůjčený od lokálního zástupce Amazfit. Za zapůjčení tímto velmi děkuji!
Proč vydání recenze zabralo tak dlouho? Dlouho jsme vyčkávali, zda a kdy bude Amazfit Helio Strap dostupný oficiálně v ČR. A vzhledem k tomu, že to stále nevíme, recenzi vydáváme teď. Zpoždění má své výhody, mj. můžeme zhodnotit poslední update aplikace Zepp.
V případě Helio Strap se však dotkneme i produktů Garmin. Proč? Protože BioCharge.
Tak pojďme na to 💥
HW – lehký jako 13g pírko
Když jsem vzal Amazfit Helio Strap poprvé do ruky, překvapily mě 2 věci, které spolu souvisí. Jak je lehký a jak je plastový. Samotné šasi váží 13 gramů.
Pokud přidáte pásek na zápěstí, který se mimochodem uchycuje přes hodinkové osičky, ta váha naroste na 20,5 gramů.
Ale pozor, konkurence na tom také není špatně. Whoop váží 12 gramů a Polar váží necelých 20 gramů.
Rozměrově je Amazfit Helio Strap z dané trojce nejrozměrnější a to jak na délku, šířku, tak tloušťku.
Kde bych měl výtku vůči Amazfit Helio Strap, tak je to jistá plastovost výrobku. Zároveň je patrné, že je složen ze dvou částí – jakéhosi rámečku a centrálního prvku – které vůči sobě nejsou zcela pevně spojeny a "trochu pracují". Výchozí pásek je z nějakého polyesteru a využívá suchého zipu. Je masivnější než třeba ten u Whoopu, a tedy více nasákne, což znamená, že po namočení schne déle.
Zespodu náramku je optický senzor tepu generace BioTracker 6.0 PPG . Ten samozřejmě svítí /měří nepřetržitě, pokud je nasazen – 24 hodin denně snímá tepovou frekvenci každou vteřinu, zaznamenává variabilitu tepu (HRV), okysličení krve (SpO₂) a také kožní teplotu.
Optika si vede velmi dobře, což jsem si potvrdil v několika testech, naposledy zde:
Fitnesator
I bez displeje tedy Helio funguje jako plnohodnotný zdravotně-sportovní tracker. Získaná data se ukládají do interní paměti (pokud není zrovna připojen k telefonu) – Amazfit uvádí až 21 dnů offline záznamů tepu. Samozřejmostí je vodotěsnost 5 ATM (plavání mu neublíží).
Jen pro pořádek uvádím, že nemá GPS modul, stejně tak jako žádný z chytrých náramků. Pokud chcete mít k dané aktivitě i trasu z GPS, je nutné aktivitu zahájit z mobilu, skrze který trasu přes GPS změříte.
🔋Nabíjení a baterie
Pozitivně hodnotím nabíječku, která je velmi minimalistická funguje, s USB-C kabelem a je magnetická obou straně, To je vůči náramku samotnému a zároveň její můžete připnout na kovovou část nábytku.
Výdrž baterie je velmi, velmi dobrá. téměř atakuje v této kategorii skvělý Whoop 5.0 (až 14 dnů). Helio vydrží cca 8 až 10 dní.
Náramek také disponuje haptikou pro vibrace při budíku a některých dalších notifikacích (upozornění na nízký stav baterie, a myslím, že i např. nízký či vysoký HR).
Software - Amazfit ZEPP
O aplikaci Amazfit ZEPP jsme se tu už minimálně jednou bavili a to v souvislosti s chytrým prstenem Amazfit Helio. Jde totiž o aplikaci, která sdružuje všechny produkty rodiny Amazfit, to jest například i chytrou váhu...
Fitnesator
Od té doby aplikace prošla redesignem a co hlavně v souvislosti s náramkem Helio přibyla nová metrika - Biocharge.
Biocharge – jak jsou na tom vaše vnitřní baterky?
Největší novinkou, kterou Helio Strap přinesl, je metrika BioCharge. Jde o ukazatel energetické kapacity vašeho těla, v podstatě obdoba Body Battery od Garminu . Funguje to jednoduše: po nočním spánku se BioCharge “dobije” (ideálně blízko 100 %, pokud jste spali dlouho a kvalitně) a v průběhu dne se pomalu vybíjí v závislosti na vaší aktivitě, stresu a odpočinku . Náročný trénink nebo stresující den ubere procenta rychleji, naopak klidová fáze nebo zdřímnutí vám pomůže trochu energie vrátit. Večer tak vidíte, na kolika procentech jste den zakončili.
Obecně musím říct, že této energetické metrice úplně nefandím. Zejména proto, že je postavená na primárně na HRV, a to je věc obtížná k interpretaci. Já chápu, že na pozadí těchto metrik je asi snaha se nepřetrénovat. Nicméně... psychologicky klade jistý blok ve smyslu pokud mám odpoledne ještě energii, ale baterka mi říká, že už je na deseti procentech, no tak co? Nemám se hýbat?
Biocharge má ještě jistou podmetriku a to je Wake Biocharge, což je hodnota hned ráno po probuzení.
Pokud budu porovnávat s Garmin Body Battery, myslím, že Garmin lépe vypovídá o úpadku mé energie v průběhu dne. Ale upřímně ono se mi to taky lépe pozoruje protože tu hodnotu mám neustále na displeji Garmin Fenix 8, zatímco u tichého náramkového sběrače je schovaná v appce.
Pojďme se podívat na srovnání.
Můžeme říci, že Garmin body battery se více vybíjí v průběhu dne, a nebo možná, že lépe interpretuje stres, tedy nižší HRV během dne.
To se krásně promítá například i v obdobích kocoviny, obžerství a dalších neduhů. Miluju Vánoce – začaly pro mě 20. prosince po firemním večírku...
V souvislosti s přechodem na BioCharge Amazfit tak trochu umrtvil metriku Readiness. Nemám informaci o tom, zda přechod na Biocharge bude platný pro všechna zařízení.
Pojďme ale zpátky k appce Zepp jako takové. Biocharge je sice ústřední "budík", ale doplňuje ho Sleep a Exertion. Společně s Overview jsou to 4 ústřední záložky záhlaví aplikace.
Podrobněji si aplikaci ještě projedeme ve video verzi recenze. Pojďme teď na to hlavní.
👍 Co se mi líbí:
Těch věcí, které na řešení produktu Amazfit Helio Strap a aplikace Zepp oceňuji, je celá řada.
Vibrace
Vibrace jsou jednou z mála možností jak s vámi náramek interaguje. Neumožňuje notifikovat zprávy a volání, ale poslouží jako diskrétní budík. Ten lze deaktivovat poklepáním.
Skvělá baterie
Pokud baterie nositelky vydrží více jak týden, považuji to za velmi dobrý výsledek. Amazfit Helio Strap dá v pohodě více jak 10 dní.
Nabíječka
Miniaturní nabíječka s magnetickým připnutím mi připadá velmi důvtipná. Oproti Whoop (kde nabíjíte battery pack a pak ho odložíte bůhvíkde) a Polaru (proprietární nabíječka) tenhle mám připnutý na regálku a nemusím ho nikde hledat.
Zároveň zařízení v magnetické nabíječce drží velmi spolehlivě a prostě se nabíjí. To někdy nemohu říci o násobně dražších modelech konkurence (Zdravím Garmin a jejich věčně nedržící kabel).
Core Metrics
Mám rád, když ústřední obrazovka je customizovatelná a umožňuje rychlý náhled na (pro mě) důležité metriky.
Ekosystém
Tady najdeme podobnost například s Garmin. Zepp je totiž také domovem vícero zařízení, které můžete střídat, doplňovat o data z jiných zdrojů (např. chytré váhy apod.).
V minulosti jsem testoval kombinaci Amazfit hodinek T-Rex Ultra a chytrého prstenu Helio.
Fitnesator
Aktivity – exporty
Amazfit musím pochválit za velmi jednoduchou možnost exportu aktivity. Exportovat lze do .fit nebo
Cena
Pokud hledáte renomovaný nejlevnější chytrý náramek na kontinuální sledování, už hledat nemusíte. Navíc jde klasicky jednorázovou cifru, žádné předplatné není třeba.
Biceps band
Chvilku to Amazfit trvalo, ale nakonec si uvědomil své zaváhání a nabízí také pásek na biceps, což je skvělá alternativa za zápěstí.
Spánek
Detekci spánku považuji za obstojnou, co chci však vypíchnout je vizualizace spánku. Ta v sobě má vedle (kalkulovaných) spánkových fází i překryv tepový a frekvence dýchaní. Pro srovnání uvádím stejnou noc ještě s Garmin (tedy to dělá podobně, ale méně hezky), Oura (vítěz spánkového testu) a Whoop:
Silový trénink
Whoop jsem v recenzi chválil za promakaný silový trénink, kde si můžete tradovat izolované cviky, opakování atd. To zdánlivě v rámci Strength activity nejde. Nicméně, inicializujete ji z appky, dostanete náčrt cviků, které náramek identifikoval:
Přesnost
Zatímco přesnost optického senzoru jsem si mnohokrát ověřil (více v rámci #️⃣Amazfit) jako velmi dobrou při různých aktivitách, také měření dalších metrik je konzistentně velmi dobré – viz měsíční porovnání klíčových metrik s konkurencí:
Celková doba spánku
Variabilita srdeční frekvence
Klidová tepová frekvence
Ve video verzi vám řeknu proč je ústřelek 20.prosince, tady máte nápovědu:
👎 Co se mi nelíbí:
Abych jen nechválil, je to také několik věcí, které se mi nelíbí.
Kalendář
Občas listuji historickými daty. Nejlepší možnost je dle mého kombinace swajpování doleva/doprava (to Zepp umí přes záhlaví) a volby dnu přes kalendář. To nelze. Nenašel jsem tedy způsob jak se rychle dostat na konkrétní den v minulosti mezi nutnosti se tam doklikat.
Workout detekce
S oblibou používám pro chytré prsteny a bezdisplejové náramky označení "tichý sběrač dat". S tím souvisí i to, že pokud chcete mít v aplikaci izolované aktivity/cvičení/workouty, musíte je zahájit & ukončit manuálně. Nebo, můžete se spolehnout na automatickou detekci.
V případě Amazfit ale spíše doporučuji se na to nespoléhat. To, v čem je kolega Whoop velmi dobrý, Amazfit Helio Strap selhává. Zdánlivě plusové body můžeme dát za to, že na problematice maká v rámci vývoje a že mužete customizovat citlivost.
Nicméně ať už volím jakou citlivost chci, aktivity jsou ošklivě segmentované, a jako aktivitu detekuje téměř doslova "každý prd".
Nedostupnost v ČR
Jak jsem zmínil, z mnou neznámých důvodů náramek zatím stále není dostupný na českém trhu. Nicméně, můžete jej pořídit třeba na Amazonu:
Závěrem
Amazfit Helio Strap je vítaný přírůstek do rodiny nositelné elektroniky. Nemyslím si, že jde o Whoop killer, jak zaznívalo v mnoho clickbaitech. Jde spíše o náramek v heslu "hodně muziky za málo peněz."
Měří výborně tepovou frekvenci, má velmi dobrou výdrž baterie a nabízí ekosystém Zepp, to mj. znamená, že pokud už třeba máte hodinky/prsten, můžete alternovat. Vlastně jde o aktuálně jediný ekosystém, který má v portfoliu všechny 3 esa: hodinky, náramek i prsten.
Mírným zklamáním je pro mě ústřední Biocharge, která možná potřebuje ještě dozrát. Nenajdete v něm žádné "extra funkcionality / pokusy " ve smyslu EKG, odhad krevního tlaku apod. Ruku na srdce, potřebujete je?
Amazfit Helio Strap
Za skvělé peníze spolehlivý vstup do světa bez-displejových chytrých náramků a do fungující aplikace ZEPP.
