> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://www.fitnesator.cz/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # Ultrahuman Powerplugs 🔌 - co to je? Zavádí Ultrahuman předplatné? 😱 - URL: https://www.fitnesator.cz/ultrahuman-powerplugs-co-to-je-zavadi-ultrahuman-predplatne/ - Published: 2024-07-25T19:31:59.000Z - Updated: 2024-07-30T19:42:12.000Z - Description: Chytrý prsten Ultrahuman Air a předplatné aplikace? Nebo ne? A co je UltraSignal & Powerplugs? Víme poslední, ale víme to jistě. - Author: Fitnesator - Tags: 💍 Ultrahuman AIR Ultrahuman spustil minulý týden platformu PowerPlugs v rámci aplikace Ultrahuman. V tomto článku si povíme: - Co to je? - Zda to "proboha neznamená, že budeme platit předplatné?!" - A proč je to game-changer na poli chytrých prstenů. Tak pojďme na to 💥 --- ## 📜 Kontext PowerPlugs Abychom si mohli vysvětlit, co je Powerplugs, měli bychom se vrátit o nějaký čas nazpět a říci si něco k UltraSignal. UltraSignal je platforma pro vývojáře. Vytvořením této platformy Ultrahuman de facto otevírá dveře k hrubým datům z prstenu. ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/image-6-1.png) To samotné, je na poli chytrých prstenů něco nevídaného. Znamená to, že téměř kdokoliv může dostat tzv. developer kit a získat tak přístup k datům z prstenu, jako jsou záznam teploty, záznam z PPG senzoru atd. No a na základě těch dat může provádět všelicos - třeba si postavit svůj algoritmus pro výpočet spánkových fází. A co dál s tím algoritmem, ptáte se? Teoreticky si může vytvořit appku v appce - PowerPlug. ## 🏪 PowerPlug-y PowerPlugs lze aktivovat na hlavní stránce Home v rámci **PowerPlugs Store**. Už název asociuje to, co jsem nastiňoval výše. Že jde o místo, kde si můžete **pořídit** nadstavové "aplikace", podobně jako pořizujete např. aplikace pro váš i-mobil v rámci Apple App store. A stejně jako tam, jsou některé zdarma, a některé jsou placené. Než se dostaneme k aktuálním dostupným PowerPlugům, pojďme si ještě malinko odzoomovat a říct si, co vlastně nasazení PowerPlug Store znamená... PowerPlug dále také jako "PP". - **Otevření dat developerům** \- víte, jaký je jeden z nejzásadnějších okamžiků historie iPhonů? Je to otevření App Store. Šlo vlastně o revoluci v distribuci aplikací, umožnilo snadný přístup k tisícům aplikací a přispělo k masivnímu rozšíření a oblíbenosti platformy. Bude mít podobný příběh i PowerPlugs Store? Uvidíme 👀 ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/output--6--1.png) - **Personalizované využití** \- můžeme v analogii s App Store pokračovat. Máte chytrý telefon? A potřebujete aplikaci na počítání kalorií Kalorické tabulky? Nebo na tvorbu hudby GarageBand? Někdo ano a někdo ne. A stejné je to s PowerPlugs. Konzumujete kofein? Pak se bude hodit PP Kofeinové okno, které vám radí, kdy kofeinové nápoje konzumovat a kdy raději. A pokud na kofeinu neujíždíte, stačí tento PP deaktivovat. Tím jsem nastínil první PP – Kofeinové okno, což je funkcionalita, která byla dlouho nedílnou součástí aplikace. Nyní je součástí PP Store. ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/pp-general.png) Nyní se podívejme na další dostupné Powerplugy. Ultrahuman je aktuálně řadí do několika kategorií (Dlouhověkost, Výkon, Produktivita, Zdraví žen). Některé PP jsou placené 💲, jiné jsou zdarma 🆓. ### ☀ Vitamin D (Dlouhověkost, 🆓) Tento PP je pomocníkem pro pohyb na slunci za účelem optimální tvorby vitamínu D. Součástí aktivace PP je volba typu pleti, běžného krytí kůže a stanovení cíle IU. Následně dostanete doporučení, kdy se pohybovat venku a zpětně také můžete zaznamenat, kdy jste se venku pohybovali a za jakých podmínek. Na základě toho PP odhadne IU Vitamínu D. ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/vitramin-d.png) Nejsem fanda přílišného manuálního trackování – a možná proto UH nabízí možnost jakési automatické detekce & následné konfirmace: ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/IMG_1996-1.JPEG) Btw na "řízení" tvorby Vitaminu D existují samostatné appky, napři [Sun Index](https://apps.apple.com/us/app/sun-index-vitamin-d-uv/id1117106666?ref=fitnesator.cz), nebo [Vitamin D](https://apps.apple.com/us/app/vitamin-d-sun-uv-index-light/id6470038527?ref=fitnesator.cz). V rámci tohoto PP máte vlastně alternativu uvnitř UH. ### 🌓 Cirkadiánní rytmy (Výkon, 🆓) Podobně jako u kofeinu, jde o nástroj, který je již dlouho součástí aplikace Ultrahuman. Radí vám, jaké činy (cvičení, vystavení se světlu atd.) mají vliv na vaše cirkadiánní rytmy podle toho, v jaké fázi jste. V podstatě jde o fázi ráno - během dne a večer. ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/circa.png) ### 🤰Těhotenské informace & ⭕Sledování cyklu (Zdraví žen, 🆓) Sledování cyklu je PP, který ženám umožňuje monitorovat jejich menstruační cyklus a poskytuje jim personalizovaná doporučení pro danou fázi. PP Těhotenské informace poskytuje doporučení pro každý trimestr s ohledem na naměřené metriky (HR, HRV, RHR). Obě tyto funkcionality má UH už delší dobu, ale nyní je zařadil pod platformu PowerPlugs. ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/woman.png) ### ❤️ Kardiovaskulární adaptibilita & 💔 Detekce AFib (Dlouhověkost, 💲) Tyto dvě PP jsou z kategorie "Partnerské", tzn. že na jejich vývoji se podílela externí strana. A jsou (tedy) placené. Kolik placených funkcí musí Ultrahuman tým našlapovat velmi obezřetně, protože to asociuje předplatné a to je dráždivá záležitost v rámci chytrých prstenů 🚩. Jeden z hlavních představitelů UH – Mohit Kumar, celou věc vysvětluje tak, že jde o *službu*. Ono totiž zavádějí PP vyvolalo na diskuzních fórech jistou (neoprávněnou) paniku... [![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/image-5.png)](https://www.reddit.com/r/Ultrahuman/comments/1e4m38z/introducing%5Fpowerplugs/?ref=fitnesator.cz) zdroj K dispozici je aktuálně **kardiovaskulární adaptibilita**, kterou jsem otestoval (první 3 dny 🆓, následně 2,9 💶/měsíc). Měření probíhá v noci. První noc se měření nezdařilo – nevěděl jsem totiž, že musím mít v blízkosti prstenu telefon. Další 2 noci už proběhly v pořádku. Pro analýzu používá tachogramy a Lorenzovy grafy: - **Tachogram**: Graf ukazující změny RR intervalů v čase, což reflektuje variabilitu srdeční frekvence (HRV). - **Lorenzův Graf**: Graf znázorňující vztah mezi následnými RR intervaly, umožňuje vizualizaci a analýzu HRV pomocí tvaru elipsy vytvořené těmito daty. ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/cardio.png) ⏰ Já nejsem fanda přítomnosti telefonu v ložnici... Ale mimochodem, princip fungování Kardiovaskulární adaptibility naznačuje, že by se dalo využít propojení prstenu a telefonu v režimu chytrého budíku – tj. v lehké fázi spánku. A to je svatý grál buzení v oblasti wearables. Moji myšlenku mi potvrdila i podpora UH (viz níže). ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/IMG_2012-2-1-1.JPEG) Druhou PP v této sekci je **Detekce AFib –** čímž Ultrahuman získává prvenství 🥇na poli chytrých prstenů. Jde o PP vyvinutou společností [FibriCheck](https://www.fibricheck.com/?ref=fitnesator.cz), která vyvinula aplikaci na detekci Afib, tj. nepravidelností srdečním rytmu, což může indikovat fibrilaci síní – což je něco, co nechcete (zvyšuje to riziko krevních sraženin, mrtvice atp). ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/image-7.png) Mě nepřestává fascinovat, že kamera s ledkou je vlastně PPG senzor 🙃[zdroj](https://www.fibricheck.com/how-fibricheck-measures-your-heart-rhythm/?ref=fitnesator.cz): samostatná appka Fibricheck Detekce AFib zatím není dostupná. Cena má být 5,9 💶/měsíc. Je to z mého pohledu takový preventivní nástroj na kontrolu možných rizik. ### 🔜 Plánované PP Mezi plánovanými PP lze spatřit další, zaměřením specializované záležitosti. Jde o: - Jet lag na podporu cestování přes časová pásma. - Weight loss na personalizovaná doporučení ohledně hubnutí. - Ovulace, což je další střípek z oblasti Zdraví žen. - Čas strávený u obrazovky. ![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/soon.png) ## 💭 Závěrem V článku "Rok s Ultrahuman" jsem hovořil o tom, že pro někoho může být appka přehlcená množství informací. [Můj rok s Ultrahuman AIR + 🎁akce pro nové uživatelePo dobu jednoho roku jsem nosil Ultrahuman AIR. Jaká je zkušenost? A co můžete získat navíc ve výroční akci Ultrahuman?![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/size/w256h256/2022/10/Pelcek_biohack_health_device_wearables_terminator_smile_c9c1f9b2-0592-4449-9de2-bcf534adf147-1.png)FITNESATORFitnesator![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2024/07/jeden-rok-s-Ultrahuman-AIR-thumbnail.png)](https://www.fitnesator.cz/rok-s-ultrahuman-air-specialni-akce/) No a řešení PowerPlug Store je vlastně řešením této nevýhody. Je to možnost, jak si některé (pro někoho) nadbytečné funkcionality deaktivovat a naopak si vybrat jen ty relevantní. Doufám, že i obavy o předplatné jsou tímto článkem rozbourány. Všechny stávající funkcionality jsou v rámci prstenu i nadále zdarma. Otevření dat z prstenu pro developery je velmi odvážný krok. Mohit tvrdí, že by mohlo vzniknout tisíce dalších aplikací. > Over the next few years, you could expect thousands of applications to be built on top of Ultrahuman’s comprehensive health data platform. > **Mohit Kumar, Founder and CEO of Ultrahuman** Jestli to byl dobrý krok, ukáže až čas. Nicméně, je to krok z kterého mohou profitovat všichni, Ultrahuman, vývojáři, i uživatelé. Souhlas? Pokud Vás Ultrahuman Air láká, můj odkaz vám dá 10 % SLEVU 🫰 [Ultrahuman AIR ke koupi ZDE](https://fitnesator.link/ultrahuman?ref=fitnesator.cz) 💍 Pokud Vás zajímá více z oblasti chytrých prstenů, zkuste #[pánprstenů](https://www.fitnesator.cz/tag/pan-prstenu/) ## 🎥 Video-verze