> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.fitnesator.cz/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# (Nadčasový) covidový (a následně pohybový) homeoffice
- URL: https://www.fitnesator.cz/nadcasovy-covidovy-homeoffice/
- Published: 2022-05-13T12:15:23.000Z
- Updated: 2024-06-18T12:18:38.000Z
- Author: Fitnesator
- Tags: homeoffice

Vzpomínáte si na tu dobu, kdy se šily roušky jako o závod a firmy posílaly s (ne)chutí svoje kancelářské zaměstnance na homeoffice?

Já jo, tehdá onehdá v bytečku 2+1 s malým miminem. Odpracovat delší časový úsek s notebookem na klíně rozvalený na sedačce bylo neudržitelné a zdravotně příliš neperspektivní. V té době jsem tedy začal ladit svůj kancelářský koutek, nejprve v rámci obýváku, což se neukázalo jako optimální, protože to byl prostor, kde se v průběhu svého produktivního dne pohyboval i výrostek.

[**🎧**](https://emojipedia.org/headphone/?ref=fitnesator.cz)Naštěstí jsem již v té době disponoval sluchátky Sony Hi-Res WH-1000XM2 (aktuálně jsou v prodeji modely [WH-1000XM3](https://www.alza.cz/sony-hi-res-wh-1000xm3-cerna-d5457682.htm?idp=14862&banner%5Fid=41867&ref=fitnesator.cz) a [WH-1000XM4](https://www.alza.cz/sony-hi-res-wh-1000xm3-cerna-d5457682.htm?idp=14862&banner%5Fid=41867&ref=fitnesator.cz) a nově také [WH-1000XM5](https://www.alza.cz/sony-noise-cancelling-wh-1000xm5-cerna-model-2022-d7151070.htm?idp=14862&banner%5Fid=41867&ref=fitnesator.cz)), která mě dovedla uzavřít do mého pracovního polosvěta, alespoň tedy sluchově, opticky a fyzicky to bohužel nedovedou.

🎙️ Nedovedou také dostatečně odclonit okolní nechtěné vstupy snímání integrovaného mikrofonu (nejnovější [WH-1000XM5](https://www.alza.cz/sony-noise-cancelling-wh-1000xm5-cerna-model-2022-d7151070.htm?idp=14862&banner%5Fid=41867&ref=fitnesator.cz) má na tom být o dost lépe, ale nemám ozkoušeno), což na konferenčních hovorech nepůsobí zrovna nejvíc profi. Proto jsem pořídil víceméně první USB mikrofon s noise-cancelling, který mi přišel pod ruce, a to [Thronmax Mdrill Pulse](https://mikrofony.heureka.cz/thronmax-mdrill-pulse/?ref=fitnesator.cz#prehled/), který opět posunul kvalitu audio in-out o level výše.

![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2022/05/image.png)

Konečně reálné využití dvou monitorů

Tak jako tak, přišel tedy čas na přesun do ložnice, opět formou kancelářského koutku. V té době jsem již lehce experimentoval s nějakou formou pohybu - konkrétně šlapadlo pod stolem, ale ukázalo se, že v mém případě nejde o příliš komfortní a zábavný pohyb.

V první fázi jsem si tedy k Vánocům nadělil výškově nastavitelný stůl [AlzaErgo Table ET3 černý](https://www.alza.cz/alzaergo-table-et3-cerny-d5608237.htm?idp=14862&banner%5Fid=418678&ref=fitnesator.cz) a při práci ve většině případů stál, případně střídal stoj a sed.

![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2022/05/image-1.png)

🚶‍♂️Level číslo kontinuální pohyb - chodící pás [Xiaomi WalkingPad A1 ](https://www.alza.cz/sport/walkingpad-a1-d5859825.htm?idp=14862&banner%5Fid=41867&ref=fitnesator.cz)(brácha C1, kterého vlastním já, ale je hůře k sehnání).

![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2022/05/IMG_8114.gif)

Ani s přesunem do ložnice jsem se ale neubránil nájezdům juniora a jeho armády autíček :-)

![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2022/05/TRS_0001.gif)

Víceúčelovost chodícího pásu

V té době jsme již řešili přesun do baráku, takže jsem flexibilně přecházel do režimu stavba-office.

![](https://storage.ghost.io/c/b8/5c/b85c2e68-4736-48ae-83b9-3434527854cf/content/images/2022/05/image_2022-05-12_111242701.png)

Stavba-office

Po dokončení (interiérů) stavby jsem si vybral nejvzdálenější místnost od obývacího a dětského pokoje, kde mám po většinu dne čas na hlubokou (a někdy i mělkou) práci. A to jak na stojáka, tak za chůze. Pokud Vám to připadá jako blbost, zkuste si to.

Hele Ajm going, Ajm working...

> [ View this post on Instagram ](https://www.instagram.com/p/CZ%5F-WjuNJbG/?utm%5Fsource=ig%5Fembed&utm%5Fcampaign=loading)
> 
> [A post shared by FITNESATOR (@fitnesator)](https://www.instagram.com/p/CZ%5F-WjuNJbG/?utm%5Fsource=ig%5Fembed&utm%5Fcampaign=loading)

Shrnutí mojí sestavy na kanále: